Популярное

Поиск

Публикации

Шесть рецептов блюд со шпинатом: суп-пюре, яичница, омлет, соус, пхали и вертута
... минеральных веществ (кальция, калия, магния, фосфора, железа), клетчатки, белков и незаменимых аминокислот, называют королем зелени. Я говорю о шпинате. Его калорийность минимальная, что позволяет питаться им без боязни поправиться, при этом не обделяя свой организм полезными веществами....
Изменен: 22.01.2023
Как заготовить шпинат на зиму
Можно шпинат заморозить, можно сделать из него салат, а можно зелёные щи. Пюре из шпината и зелёного лука На основе пюре всегда можно быстро сварить ...
Изменен: 11.08.2019
Как вырастить шпинат на подоконнике
... просит побольше витаминов, чтобы справляться с простудами и атаками вирусов. А мы возьмем и подарочек ему приготовим: вырастим на подоконнике шпинат. Самый настоящий, в котором витаминов и микроэлементов тьма-тьмущая и который разнообразит наше меню. Семена и почва нужны хорошие ...
Изменен: 25.11.2020
Анна Семенович поделилась рецептами зелёного борща со шпинатом и щавелем и баклажанов с сыром пармезан
... готовить!» (12+) учить Отара Кушанашвили кулинарному мастерству будет певица Анна Семенович. Она покажет, как приготовить зелёный борщ со шпинатом и щавелем, поделится рецептом баклажанов с сыром, а также расскажет об уколах красоты, которые помогают ей выглядеть моложе своих ...
Изменен: 20.10.2020
Готовим на завтрак салаты: три рецепта
С сёмгой и творогом, с тунцом, из шпината Салат на завтрак – не такое уж редкое явление. Моя знакомая – приверженец здорового питания. Она любит готовить салаты из свежих ...
Изменен: 11.12.2023
Пять рецептов полезных смузи
Выбирайте на свой вкус сочетание овощей, фруктов, зелени. Шпинат + киви + банан Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Он отлично ...
Изменен: 07.05.2023
Блюда, которые подходят для приготовления в феврале
... феврале продуктов, овощей и фруктов. Откройте для себя лучшие сезонные блюда февраля и попробуйте их приготовить. Макароны с курицей и шпинатом • 500 г куриного филе • 2 ст. ложки растительного масла • 1 ч. ложка молотой паприки • 1 ч. ложка приправ (тимьян, орегано, базилик) • ...
Изменен: 17.02.2024
Четыре рецепта вкусных и питательных смузи
С бананом и яблоком; со шпинатом, киви и бананом; со свёклой и морковью; с жимолостью и нектарином Смузи из овощей и фруктов – очень полезный и питательный напиток....
Изменен: 22.06.2024
Питание по звёздам: какие продукты полезны представителям разных знаков Зодиака
... потребность в пище, которая содержит фосфат калия. В рацион рекомендуемой ему диеты должны входить такие продукты как свекла, сельдерей, морковь, шпинат, финики и грецкие орехи. Вообще, Овен обычно ест почти все, особенно в будни. Необходимое количество железа и протеина могут обеспечить ...
Изменен: 04.06.2022
Блюда с пряной зеленью и ботвой
... полезные летние напитки, а можно употреблять и как самостоятельное блюдо. Попробуйте - и вам понравится! Омлет зеленый • пучок зеленого лука • шпинат или щавель • пучок петрушки • несколько веточек укропа •2-3 яйца • 1 с. ложка молока • соль по вкусу. Нашинкуйте пучок зелёного лука,...
Изменен: 04.07.2019
Вкусные и полезные дачные блюда: внукам понравится!
... вкусными, полезными и разнообразными. На даче мы выращиваем много овощей и зелени, поэтому всегда есть из чего готовить. Фасолевый суп со шпинатом 250 г фасоли, 2 ч. ложки соды, 1 кг шпината, 3 зубчика чеснока, 4 ст. ложки растительного масла, соль, черный перец. Фасоль замочить в большом ...
Изменен: 12.06.2023
Супчики без мяса: семь рецептов
... зелень. Холодный суп на кефире 500 мл кефира любой жирности, 1 огурец, 100 г зеленого лука, 2 зубчика чеснока, 10 г петрушки, 10 г укропа, 10 г листьев шпината, соль и черный перец по вкусу. Очищенный от кожицы огурец нарежьте небольшими кубиками, зеленый лук – колечками. Петрушку, укроп и ...
Изменен: 27.07.2024
Холодец из картофеля и другие интересные овощные блюда
Например, кабачковый торт, морковный рулет и тёплый салат из жареной тыквы со шпинатом. Порой нас одолевает желание съесть что-нибудь такое-этакое. К сожалению, чаще всего это оказывается пирожное, которое непременно ...
Изменен: 22.08.2021
Максим Аверин поделился рецептом супа удон с курицей и креветками и рыбы в шампанском по-булгаковски
... небольшие очищенные креветки – 12 шт.; большая морковь – 1 шт.; лапша удон – 250 г; куриная грудка – 1 шт.; свежие грибы шиитаке – 4 шт.; свежий шпинат – 125 г; листья китайской капусты – 5 шт.; соевый соус – 0,5 стакана. Приготовление Куриную грудку вымыть и нарезать кусочками «на один ...
Изменен: 16.09.2020
Рецепты пяти несложных в приготовлении пирогов
Заливной, лимонный, со шпинатом, тыквенный с брынзой, а также рулет с грибами и курицей Вкусные и аппетитные домашние пироги - это повод собраться за столом всей ...
Изменен: 06.04.2024
Двенадцать интересных рецептов заморозки овощей, фруктов и ягод
... мороженое замерзнет, сложить стаканчики с ним в полиэтиленовые пакеты и плотно завязать их. Такое мороженое можно сделать и из мякоти арбуза. Шпинат Молодые сочные листочки шпината промыть и нашинковать. Сложить измельченную зелень в дуршлаг и опустить в кипяток на 30 секунд. Затем ...
Изменен: 24.07.2024
Семь рецептов вареников с разными начинками
... до готовности. Вынуть шумовкой и подавать со сметаной или жареным луком. Вареники вегетарианские В начинке можно использовать и свежий шпинат, но нужной консистенции начинки легче добиться с замороженным. • 650 г теста для вареников • 250 г замороженного шпината • 250 г рикотты ...
Изменен: 14.06.2021
16 экономных рецептов: салаты по-домашнему
Что сегодня выберем: винегрет с фасолью или салат из репчатого лука с чёрствым хлебом?.. Салат из шпината и редиски Просто, вкусно и очень полезно. Но особенно можно отметить заправку для этого салата. • 400 г свежего шпината (лучше молодого) ...
Изменен: 11.03.2023
Восемь рецептов невероятно вкусных рыбных рулетов
... температуре 180-200 градусов в течение 30 минут. Готовые рулетики подавайте сразу после приготовления, украсив зеленью укропа. Рулетики из семги и шпината • 600 г филе семги • 300 г листьев шпината • 1 яйцо • 60 мл сливок нежирных • 20 г зелени укропа • соль по вкусу. Листья шпината обдайте ...
Изменен: 29.03.2022
Почвоутомление: что должен знать каждый дачник
... ядовитые вещества, которые приостанавливают рост культур, растущих по соседству. Самыми опасными среди огородных культур считаются свекла, шпинат, петрушка и горох. Но я бы отнесла к этой группе еще и гречиху. Эти культуры травят не только соседей, но и самих себя. Вот почему я так ...
Изменен: 06.10.2021
Летние супчики: девять рецептов
... украшаем блюда половинками вареного яйца и веточкой зелени. Летний, очень диетический и прекрасно освежающий суп готов! Суп-пюре из щавеля и шпината • 500 г щавеля и шпината • 1-2 головки репчатого лука • 3 ст. ложки сливочного масла • 2 ст. ложки пшеничной муки • 3 стакана куриного ...
Изменен: 18.06.2024
Готовим равиоли: четыре оригинальных рецепта
С зелёным горошком и мятой, по-романски, с молодым сыром и грецкими орехами, а также со шпинатом, рикоттой и баклажаном. Равиоли - итальянский вариант пельменей. По разнообразию начинок равиоли близки к вареникам: внутрь кладут ...
Изменен: 20.02.2022
Вегетарианские супы
... когда первые листочки щавеля распустятся на грядке, да и в другое время варить из замороженной зелени или купив на рынке привозную зелень. Шпинат – 1 пучок, щавель – 2 пучка, картофель – 3 шт., морковь – 1 шт., лук – 1 шт., мука – 1 ст. ложка, томатная паста – 1 ст. ложка, зелень и соль ...
Изменен: 07.04.2021
Восемь рецептов итальянской кухни: не только паста и лазанья
... свежая петрушка. Она украшает и придает блюду свежий вид. Мелко нарежьте зелень и посыпьте ею пасту. Чудо-лапша с легким копченым вкусом • 350 г шпината • соль • 200 г помидора черри • 100 г бекона • 5-6 сушеных помидоров • 1 луковица •4 ст. ложки оливкового масла • 500 мл консервированных ...
Изменен: 16.01.2022
Какие продукты полезны для зрения
... показывают исследования, витамин Е помогает замедлить возрастную макулярную дистрофию. Продукты, богатые витамином Е: зеленый горошек, шпинат, тыква, свекольная ботва, красный перец, зеленый лук, абрикосы, персики, миндаль. Незаменимые жирные кислоты Жирные кислоты оказывают ...
Изменен: 03.11.2022
Рецепты необычных блинов
... в зависимости от дозировки сока. • Введя в тесто натертую на мелкой терке вареную свеклу, получим красные блины. • Зеленый цвет даст сок шпината или измельченный замороженный шпинат. • Сок краснокочанной капусты даст оригинальный голубой оттенок. • Оранжевыми блинчики станут ...
Изменен: 09.03.2021
Варим, тушим, готовим на пару: пять рецептов полезных блюд
... небольшие шарики, выложить их в контейнер для варки на пару. Готовить 50 минут. Тыквенные котлеты 1 кг тыквы, 1 куриное филе, 1 луковица, 2 яйца, 50 г шпината, 100 мл 10%-ных сливок, соль по вкусу. Филе отварить, остудить и разобрать на волокна. Тыкву, очистив от кожуры и семян, натереть на крупной ...
Изменен: 03.02.2024
Топ-5 продуктов для хорошего уровня гемоглобина
... присутствует негемовое железо, которое усваивается гораздо хуже и в меньшей концентрации. Однако некоторые съедобные растения, например шпинат, содержит ещё и аскорбиновую кислоту. В тандеме с витамином С железо лучше воспринимается организмом. Тем, кто придерживается диеты,...
Изменен: 07.12.2021
Не «Мимозой» единой: рецепты салатов с цветочными названиями
... «Фиалка» Понадобится: 300 г копченой курицы, 200 г чернослива, 400 г свежих шампиньонов, 300 г свежего огурца, 200 г корейской моркови, майонез, листья шпината, редис и соленый крекер для украшения. Порежьте курицу, чернослив и огурец соломкой. Шампиньоны порежьте, обжарьте на растительном ...
Изменен: 20.06.2021
Витаминная азбука: в каких продуктах искать витамины?
... (филлохинон). Участвует в образовании элементов для нормального свертывания крови: протромбина и других факторов. Содержится в продуктах: шпинат, капуста, кабачки, растительные масла. Витамин В1 (тиамин). Участвует в углеводном, белковом и жировом обменах. Играет важную роль в ...
Изменен: 22.11.2021
Четыре рецепта салатов с цветочными названиями
... каждого цветка кладем маслину и присыпаем ее маком. Стебли формируем из зеленого укропа. Салат «Горшочек с фиалками» 2 пучка редиски, 1 пучок шпината, 1 пучок зеленого лука, 100 г мелких крекеров, 4 вареных яйца, 50 г сметаны, 1/2 чайной ложки готовой горчицы. Делаем основу салата, нарезав ...
Изменен: 06.03.2022
Рецепты народной медицины для лечения подагры
... Употребление других видов рыбы ограничьте. • Ешьте больше свежих фруктов и овощей, но исключите бобовые, спаржу, цветную капусту, сельдерей, шпинат, так как они повышают уровень мочевой кислоты в организме. • Включите в меню цельнозерновой хлеб и каши, оливковое или льняное масло,...
Изменен: 04.12.2022
Шесть рецептов вкусных биточков
... крупа прекрасно сочетается с другими ингредиентами – сыром, грибами, сливками, овощами, яйцами, зеленью. • 350 г отварного риса • 50 г свежего шпината • 2 шт. сладкого лука • 1 ст. ложка растительного масла • 0,5 стакана воды или молока • 30 г сливочного масла • соль, черный молотый перец ...
Изменен: 15.11.2021
Врач назвал способ улучшить зрение за три минуты в день
... мозга, являются "единственным методом в мире, эффективность которого научно доказана". Также врач порекомендовал включить в рацион шпинат, назвав его "ключевым продуктом для улучшения зрения". Употребление продукта является профилактикой катаракты и дегенерации ...
Изменен: 24.02.2021
Погода шепчет: время делать маски!
... натрите яблоко. Добавьте к нему 1 ст. л. оливкового масла, сметаны или молока. Коли у вас жирная кожа, добавьте еще яичный белок. - Нарежьте листья шпината и отварите в воде или молоке. Полученную смесь положите на марлю, а потом на кожу. Как смоете, протрите лицо лосьоном. - Маска из квашеной ...
Изменен: 15.11.2023
Диетолог рассказала, какое питание улучшает работу мозга
... возникают проблемы со зрением. Чтобы избежать этого, необходимо кушать зелень. Специалист отмечает, что больше всего лютеина содержится в шпинате и петрушке. Следующий важный продукт питания - куриное яйцо , желток которого содержит витамин В4. Он необходим для улучшения памяти,...
Изменен: 02.09.2019
Учёные рассказали, какие семь продуктов помогают чистить артерии
... атеросклероза могут несколько простых продуктов питания. 1. Продукты, которые содержат много витамина группы В — лосось, листовые зеленые овощи (шпинат, листовая капуста, репа и салат-латук romaine), нут, чечевица. 2. Традиционное корейское блюдо кимчи , которое готовят из ферментированной ...
Изменен: 11.10.2019
Названы 10 продуктов, которые улучшают обмен веществ и помогают похудеть
... глюкорафанин, которое помогает перестроить обмен веществ и предотвратить ожирение. Тёмно-зелёные листовые овощи Листовая зелень, такая как шпинат и капуста, является богатым источником железа, необходимого для обмена веществ. Сочетание этой зелени с продуктами, богатыми витамином ...
Изменен: 11.11.2019
Чем можно заедать стресс?
... укрепляя иммунитет. Боль в голове и усталость может вызывать недостаток магния. В таком случае вас выручат зеленые листовые овощи, например, шпинат. Жирная рыба Употребление жирных сортов рыбы (лосося, тунца, сардин и др.) помогает предотвратить скачки кортизола и сократить риск ...
Изменен: 03.04.2023
Девять продуктов для красоты и здоровья волос
... водоросли - отличный источник железа, L-лизина, цинка, витаминов B2 и B5, фолата и магния. Тёмная зелень Фото pixabay.com Зелёные листовые овощи, такие как шпинат, являются основными источниками железа; чем темнее зелень, тем выше содержание железа. Листовая зелень также содержит витамины А, ...
Изменен: 09.12.2019
Как прогнать сонливость
... пищи – все это приводит к сонливости. Для перекуса лучшими вариантами будут яблоки, горький шоколад, овсянка или гречка, кабачки, имбирь и шпинат. И, конечно, пейте достаточно воды и кушайте сезонные фрукты и овощи. Сну время уделяй Возможно, вас клонит в сон потому, что ночью вы ...
Изменен: 24.01.2021
Салаты из фасоли
... фасолью К 200 г стручковой фасоли (консервированной) добавить нарезанные ломтиками 4 красных и 6 желтых маленьких помидоров. Добавьте 30 г зелени шпината, нарезанного соломкой. Для заправки добавить к 1 ст.л. уксуса (3%) 4 ст.л. оливкового масла, 2 измельченных зубчика чеснока, немного кинзы ...
Изменен: 24.01.2021
Что нужно знать огородникам о подзимнем посеве
... культуры К холодостойким культурам относятся кресс-салат, морковь, горчица, руккола, пак-чой, редис и все виды капусты. Не стоит сеять под зиму шпинат. После промораживания семян он массово уходит в стрелку. То же самое происходит и со свеклой. Но у свеклы есть сорта, подходящие для ...
Изменен: 22.09.2024
Как испечь ёлочные украшения
... можно создавать другие. Желтая: получается из шафрана, разведенного в теплой воде, водке или спирте; из лимонной цедры. Зеленая: отжимайте из шпината зеленый сок. Коричневая: из крепкого кофейного настоя или жженки, представляющей собой пережженный сахар. Красная и розовая: получается ...
Изменен: 20.12.2021
Как зимой «напоить» сухую кожу
... меню продукты, богатые витаминами, кожа получит необходимое питание и будет выглядеть свежей, обновленной. В тресковой печени, моркови, шпинате, кураге и тыкве много витамина А. Он способствует клеточному обновлению кожи, предотвращает старение и обез­воживание. В гречке,...
Изменен: 02.01.2024
Четыре причины добавить огурцы в свой рацион
... потребности в жидкости, просто выпивая воду. Но можно вместо этого съесть фрукты или овощи с высоким содержанием воды. Например, огурцы, помидоры, шпинат, брокколи, брюссельскую капусту или апельсины. Помимо утоления жажды вы таким образом поможете организму регулировать температуру ...
Изменен: 24.03.2020
Как правильно кормить кота
... запаренные или вареные крупы (овсянка, рис, греча, пшенка), пюре из сырых или вареных овощей (морковь, цветная капуста, зеленая фасоль), салат и шпинат, растительное масло, сухие пивные дрожжи и минерально-витаминные подкормки. Но нечасто и немного. Во всем надобно меру знать. Кормите ...
Изменен: 16.05.2024
И с отёками справимся!
... столько, чтобы стопы и голеностопные суставы оказались полностью погружены. • Добавьте в ваш рацион продукты, богатые магнием: миндаль, кешью, шпинат, брокколи, авокадо. • Ограничьте потребление соли. Отеки на лице Для устранения отеков на лице можно использовать компрессы из черного ...
Изменен: 27.10.2022
Не ягода и не фрукт: чем полезен инжир
... Его добавляют в салаты, закуски, десерты. Он также хорошо сочетается с рыбой, разными сырами, орехами, зеленью (листьями салата, рукколой, шпинатом) и фруктами (апельсином, виноградом, абрикосом, персиком). Сушёный вариант инжира заслуживает отдельного упоминания. Необходимо ...
Изменен: 12.10.2022
Отсортировано по релевантности | Сортировать по дате

Продолжая использовать наш сайт, вы даёте согласие на обработку пользовательских данных (IP-адрес; версия ОС; версия веб-браузера; сведения об устройстве (тип, производитель, модель); разрешение экрана и количество цветов экрана; версия Flash; версия Silverlight; наличие программного обеспечения для блокирования рекламы, наличие Cookies, наличие JavaScript; язык ОС и браузера; время, проведённое на сайте; действия пользователя на сайте) в целях определения посещаемости сайта.

Подписка на издания