Популярное

Поиск

Публикации

Чем полезна фасоль
... белки фасоли сходны с животными белками, что делает фасоль ценнейшим продуктом в местах недостаточного употребления мяса и незаменимым для вегетарианцев. Кроме белков она содержит большое количество углеводов и крахмала. В химическом составе фасоли обнаружены кислоты, каротин,...
Изменен: 19.09.2024
Лагман, суп-пюре, булгур, блины, печенье: вкусные блюда без мяса
... прошедшие испытание на моей кухне. Блюда, приготовленные по этим рецептам, отлично подойдут как приверженцам здорового образа жизни, так и вегетарианцам. Как следящим за своим весом, так и тем, кто просто хочет разнообразить свой рацион пищей без мяса. Экспериментируя с различными ...
Изменен: 28.11.2023
Пять рецептов полезных смузи
... яблоко + лайм Переоценить полезные свойства брокколи невозможно. В этой капусте высокое содержание белка, что делает ее незаменимой для вегетарианцев. Кроме того, брокколи отлично заменяет мясо, когда в жаркую погоду не хочется есть тяжелую пищу. Брокколи — прекрасный диетический ...
Изменен: 07.05.2023
Остеопороз у женщин: причины возникновения и профилактика
... «крошки», нужен магний и Д-витамин. Это трио есть в любой рыбешке, и оно не разрушается от кулинарных испытаний. Второе место по крепости костей у вегетарианцев. Кальций овощей и фруктов в сыром, вареном и сушеном виде усвоится костями по полной программе, особенно если их не солить. ...
Изменен: 18.04.2023
Вкусные блюда без мяса: десять рецептов
Кое-что из этого можно приготовить в Великий пост, который в 2023 году продлится с 27 февраля по 15 апреля. Все больше людей сейчас становятся вегетарианцами, некоторые остаются таковыми навсегда, другие - на время, придерживаясь поста. Я себя к вегетарианцам не отношу, но люблю блюда ...
Изменен: 27.02.2023
Печём блинчики для вегетарианцев: пять рецептов
На минералке, на дрожжах с грибным припёком, на овсяных хлопьях, рисовые с начинкой из кукурузы, на манке и морковке. Без яиц и молока получаются очень даже приличные блинчики. Их могут употреблять постящиеся или принципиальные поклонники исключительно растительной пищи. Но поверьте, такими блинчиками будут с удовольствием лакомиться все, кого вы угостите. На минералке 2 стакана муки, 2,5 стакана газированной минералки (количество воды примерное, нужно ориентироваться на привычную густоту теста)...
Изменен: 24.02.2023
Когда мало цинка: симптомы, группа риска, профилактика
... группу риска по дефициту цинка Наиболее подвержены снижению его уровня люди, злоупотребляющие алкоголем, беременные и кормящие женщины, вегетарианцы, спортсмены, пациенты с сахарным диабетом. Также дефицит цинка наблюдается в процессе старения. Влияет на его количество рацион ...
Изменен: 17.12.2021
О важности белков для восстановления после коронавирусной инфекции
... растительное молоко, обращайте внимание на состав. Напиток без добавленных сахаров, обогащенный кальцием и витамином В12, – наилучший вариант. Для вегетарианцев это особенно актуально; в их рационе питания часто наблюдается дефицит последнего. 7. Говоря о полезных белковых продуктах,...
Изменен: 29.11.2021
Что делать, если у вас дефицит важнейших витаминов и микроэлементов
... поджелудочной железы, а также при приёме лекарственных препаратов или недостаточного поступления витамина с пищей. Особенно это касается вегетарианцев. При недостатке витамина В12 и фолиевой кислоты может развиться анемия. Оба этих витамина участвуют в клеточном делении. Симптомы ...
Изменен: 13.05.2021
Вегетарианские супы
... сметаной и рубленой зеленью. Гороховый суп Гороховый суп тоже относится к любимым рецептам во время поста. Бобовые отлично заменяют мясо и для вегетарианцев. Сухой горох – 250 г, картофель – 5 шт., лук репчатый – 2 шт., морковь – 1 шт., сливочное масло – 50 г, вода – 2,5 л, чеснок – 6-7 зубков,...
Изменен: 07.04.2021
Обед из квашеной капусты
... г, лук репчатый – 1 шт., соль и черный молотый перец – по вкусу, лавровый лист – 1 шт., подсолнечное масло для жарки, грудинка свиная – 100 г (вегетарианцы могут готовить без нее). Капусту промываем и отжимаем, овощи очищаем. Обжариваем на масле нарезанный лук и кубики грудинки. ...
Изменен: 13.01.2021
Как принимать биологически активные добавки к пище
... понадобится. Рациональное питание является лучшим способом обеспечить организм всеми необходимыми организму питательными веществами. Вегетарианцы и веганы, возможно, являются одними из немногих, кому действительно нужно употреблять определённые биологически активные добавки,...
Изменен: 06.11.2019
Как накормить вегетарианца?
Вкусные рецепты для тех, кто не ест мяса. Моя подруга с недавнего времени увлеклась вегетарианской кухней и стала себя чувствовать гораздо лучше, чем прежде. Сегодня рост интереса к данному стилю жизни наблюдается во всем мире, в том числе и в нашей стране. Это связано отчасти заботой о своем здоровье, отчасти с экономическим кризисом, поднятием цен на продукты питания. Информации о вегетарианстве много, мы не будем углубляться в нее, но предложим окунуться в мир вегетарианской кухни, которая поразит...
Изменен: 02.10.2019
Сортировать по релевантности | Отсортировано по дате

Продолжая использовать наш сайт, вы даёте согласие на обработку пользовательских данных (IP-адрес; версия ОС; версия веб-браузера; сведения об устройстве (тип, производитель, модель); разрешение экрана и количество цветов экрана; версия Flash; версия Silverlight; наличие программного обеспечения для блокирования рекламы, наличие Cookies, наличие JavaScript; язык ОС и браузера; время, проведённое на сайте; действия пользователя на сайте) в целях определения посещаемости сайта.

Подписка на издания