Фото volkovysk.by
Кефир со специями
В стакан (200 мл) кефира добавьте на кончике ножа молотого имбиря, молотой корицы и красного перца. Влейте 2 ст. л. минеральной воды, размешайте и выпейте.
Кефир с медом
Смешайте 1 ч. л. молотого имбиря, 1 ч. л. меда и 2 ст. л. кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Залейте все это 1 стаканом кефира. Если вы сидите на диете, но очень захотелось полакомиться выпечкой, съешьте булочку в первой половине дня и обязательно запейте ее этим напитком.
Кефир с яблоками
Измельчите на терке 5 яблок среднего размера без кожуры, залейте их 300 мл нежирного кефира и взбейте блендером или миксером. Добавьте корицу по вкусу и еще раз перемешайте. Этот напиток отлично уменьшает аппетит, поэтому его можно употреблять вместо завтрака или ужина.
Фото goodfon.com
Кефирный коктейль с облепихой
Измельчите блендером 200 г ягод облепихи и процедите кашицу через сито. Добавьте в нее 1-1,5 ст. л. липового меда и аккуратно перемешайте. Отдельно взбейте блендером 250 мл кефира, добавьте сок облепихи с медом и снова взбейте. Пейте сразу же, как приготовили. Можно добавить в бокал ореховую стружку, ягоды или корицу.
Кефирный коктейль с корицей
В 0,5 л кефира добавьте 1 ч. л. имбиря, немного меда и щепотку корицы. Дайте настояться 10 минут и взбейте блендером. Пейте 3 раза за день по 1 бокалу и не ешьте жирную и высококалорийную пищу, занимайтесь спортом, и за неделю сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса. Кроме того, коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника.
Кефир с петрушкой
В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. л. измельченной петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться 1 час. Пейте коктейль утром натощак и вечером в течение 10 дней. Диетологи рекомендуют в эти дни придерживаться овощной диеты и пить много жидкости. В результате сможете похудеть на 3-4 кг.
Фото proprikol.ru
Любовь Светланова
Здесь можно подписаться на газету Пенсионерочка
