Фото confa.co
Не будем утомлять вас деталями исследования, оно было масштабным. Факт тот, что пожилые люди, которые во время исследования слушали музыку, были менее подвержены риску падения (для оценки этого риска есть методики).
Команда учёных объяснила, что такой положительный эффект может быть связан с повышающим настроение эффектом музыки, способным уменьшить депрессивные симптомы, которые, в свою очередь, связаны с высоким риском падений. Кроме того пожилые пациенты (дело было в больнице) должны были ходить на сеансы прослушивания музыки, и эта физическая активность в сочетании с самой музыкой также могла положительно повлиять на снижение риска падений.
Фото pixabay.com
А вот какую ещё пользу может принести музыка (не зря же её активно используют в психотерапии).
Улучшает когнитивные функции
Слушать музыку, когда вы сосредоточены на какой-то задаче, весьма полезно: это может улучшить когнитивные функции, особенно у пожилых людей. Только выбирайте такую музыку, которая не будет отвлекать ваше внимание.Снижает стресс
Музыка может влиять на реакцию человека на стресс. Участников исследования (о нём рассказал журнал PLoS One) подвергали стрессу. Затем некоторые слушали расслабляющую музыку, другие - звук журчащей воды, а остальные не получали никакой слуховой стимуляции. После этого они прошли психологический стресс-тест. Результаты показали, что те, кто слушал музыку, быстрее восстанавливались после воздействия стресса.Помогает похудеть
Прослушивание музыки во время еды может быть отличным инструментом потери веса, поскольку это помогает есть меньше. Одно исследование показало, что лёгкая музыка и мягкое освещение помогают создать более расслабленную обстановку, в которой участники эксперимента ели медленнее и лучше осознавали, когда наелись (гм, а в ресторанах, наверно, думают, что наоборот – в такой обстановке посетитель съест больше).
Фото pixabay.com
