Фото pixabay.com
Секрет 1. Микроклимат в спальне
Обязательно перед сном проветривайте спальню в течение 20 минут. Из-за теплого воздуха с поверхности кожи испаряется влага, это приводит к появлению шелушения, микротрещин и морщин. Идеальная температура в спальне – 17-20 градусов. А еще лучше спать с открытой форточкой.
Поможет спасти кожу от пересыхания и увлажнитель воздуха на прикроватной тумбочке. Повысив влажность воздуха в спальне, вы значительно улучшите качество кожи.
Секрет 2. Увлажнение снаружи и изнутри
Пейте больше чистой воды в течение дня – это положительно сказывается на качестве кожи. Включайте в рацион питания свежие огурцы, помидоры, сельдерей, персики и другие продукты, содержащие много жидкости. Они помогают поддерживать водный баланс, не позволяют коже пересыхать. Однако непосредственно перед сном пить не стоит, т.к. это приводит к отекам и ухудшению цвета лица. Если очень хочется пить, сделайте не более двух глотков.
Секрет 3. Увлажняющие маски
Они прекрасно восстанавливают водный баланс кожи, разглаживают мелкие морщинки, предотвращают шелушение и выравнивают кожу лица. Причем это относится и к кремовым, и к гелевым, и к тканевым маскам – выбирайте те, которые вам больше нравятся. При использовании масок-патчей и тканевых масок остатки сыворотки с маски не вытирайте с кожи, а аккуратно вбивайте кончиками пальцев похлопывающими движениями. Но, ни в коем случае не ложитесь спать с маской на лице.
Секрет 4. Увлажняющий ночной крем с коллагеном
Такие кремы помогают удерживать влагу в клетках кожи и насыщают их полезными веществами. Однако наносить их на лицо надо не менее чем за 1 час до сна, чтобы они успевали впитаться. Если наносить крем непосредственно перед сном, кожа не будет дышать и приобретет землистый оттенок.
Секрет 5. Сыворотка для увядающей кожи
Она более эффективна, чем крем. Подходит как для профилактики возрастных изменений, так и для борьбы с появившимися морщинками. Сыворотка стимулирует регенерацию клеток, насыщает их влагой и кислородом, выравнивает цвет. Наносить ее необходимо на очищенную кожу за 1-2 часа до сна. Применять ее лучше курсами: по 12-15 недель, с перерывом в 2-3 месяца. В перерывах пользуйтесь уходовыми кремами.
Любовь Светланова
Здесь можно подписаться на газету Пенсионерочка
