Фото unsplash.com
Ритуалы перед сном и по утрам
Во-первых, я купила хороший ночной крем. Однако не наношу его жирным толстым слоем. Иначе мешки под глазами станут только больше! Наносите крем легким тонким слоем. Он должен хорошо впитаться в кожу, а не лежать на ней жирной пленкой.
Во-вторых, нельзя пить много воды перед сном. За 4 часа до сна я исключаю сладкие и газированные напитки. За ужином избегаю соленой и острой пищи. Мой вечерний «друг» - это стакан воды или зеленого чая.
Чтобы ваша кожа хорошо отдохнула, позволяйте ей дышать свежим воздухом. Перед сном обязательно проветривайте спальню.
Если вас беспокоят морщинки на лице, которые вы замечаете по утрам в зеркале, смените подушку. Я купила ортопедическую подушку, которая повторяет форму головы и поддерживает шею, позволяя телу максимально расслабиться. И морщинок становится меньше не только на лице, но и на шее.
Ну а по утрам я использую уходовые средства, которые храню в холодильнике. Прохладные витаминные сыворотки особенно бодрят и освежают.
Мягкий массаж
Хотите долго оставаться молодой и свежей – привыкайте массировать лицо. Чтобы привыкнуть, можно купить специальный роллер либо использовать обычную ложку.
Сегодня популярны роллеры для лица из натуральных камней. Стоят они не очень дорого, их можно заказать через Интернет (главное, выбирайте натуральный камень, а не имитацию). Роллер как бы раскатывает кожу, при регулярном применении можно разгладить неглубокие морщинки и замедлить образование новых.
От отеков под глазами наиболее эффективен, на мой взгляд, массаж прохладной металлической ложкой. Я протираю ее спиртом, кладу в холодильник. Затем наношу на кожу лица масляный раствор витамина Е. И скольжу ложкой по массажным лимфодренажным линиям в течение 5 минут, не давя на кожу и не растягивая ее. После чего снимаю остатки масла салфеткой и умываю лицо с помощью геля, наношу увлажняющий крем.
Масло нужно для того, чтобы ложка хорошо скользила по коже. Можно вместо него использовать и сыворотку, жирный крем.
Прохладный массаж ложкой снимает отеки, т.к. стимулирует процессы выработки коллагена в коже. Вы заметите, что мешки под глазами «сдуваются», а через пару недель проявится и омолаживающий эффект: морщинки около губ, на лбу и между бровями станут менее заметными, подтянется овал лица.
Массаж можно делать и просто руками – он улучшит кровообращение и обмен веществ в клетках, приведет мышцы в тонус. Главное, ваши руки должны быть чистыми и нежными по отношению к коже. Используйте масло, чтобы руки скользили по массажным линиям, не растягивая кожу. Легкий массаж перед сном в течение 3-5 минут не только омолодит вас, но и расслабит, настроит на здоровый отдых.
Лилия Зимина
Здесь можно подписаться на газету Зимняя вишня
