Как распознать абьюзера?

Абьюз - это форма того или иного насилия в отношениях. Причем он случается не только в отношениях между мужем и женой, но и между родителем и ребенком, друзьями, коллегами. И еще: абьюзером может быть как мужчина, так и женщина.

От абьюзивных отношений не стоит ожидать ничего хорошего. Абьюзера невозможно изменить, если он сам того не захочет. Он будет подавлять свою «жертву», пока не уничтожит ее личность. Чтобы вовремя заметить, что ваш друг или партнер является абьюзером, прочитайте эту памятку.

Приметы абьюзера
Стремление доминировать. Абьюзер желает быть главным в доме. Он как тоталитарный правитель, который единолично принимает решения и всех контролирует. Остальные же должны помалкивать и подчиняться. Абьюзер воспринимает своих жертв как слуг, детей или даже собственность.

Унижение. Абьюзер прибегает к любым методам, чтобы его жертва чувствовала себя неполноценной: оскорбляет ее, дает обидные прозвища, относится с пренебрежением на публике. Он сделает все, лишь бы показать и доказать свое превосходство.
Угрозы, запугивание и шантаж. Абьюзер не даст жертве так просто ускользнуть от его когтистых лапищ. Он будет угрожать физической расправой над ней или ее близкими. Или даже над собой: некоторые абьюзеры инсценируют суицид, чтобы наказать жертву, заставить ее почувствовать свою вину.

Изолирование жертвы. Люди, состоящие в отношениях с абьюзером, незаметно теряют все связи. Это может начинаться вполне без­обидно. Абьюзер ограничивает контакты жертвы: ну куда ты пойдешь, побудь лучше со мной. Затем запрещает общаться с теми или иными людьми: мне не нравятся твои друзья, они на тебя плохо влияют. В результате жертва постепенно теряет контакт с обществом, оставаясь наедине с абьюзером. Поддержки ждать неоткуда...

Отрицание своей вины, перекладывание ее на плечи жертвы. Абьюзеры - прекрасные манипуляторы. Они как кукловоды, которые умело управляют своей жертвой. Любое насилие со своей стороны, неблаговидные поступки они пытаются оправдать: я просто переживал, я боялся, что ты меня больше не любишь, это все твоя вина, ты меня вынудил.

Виды насилия
Чтобы распознать насилие со стороны партнера, нужно знать, каким оно вообще бывает. По поводу физического и сексуального насилия вопросов не возникает - не заметить их невозможно. А вот с другими видами дела обстоят сложнее.

Экономическое насилие. Абьюзер контролирует доходы и расходы жертвы, присваивает себе ее заработок или вовсе запрещает работать. В итоге жертва становится финансово зависимой от своего партнера.

Психологическое или эмоциональное насилие. О них мы уже поговорили: это унижения и манипуляции, психологическое давление и нарушение личных границ. Как следствие - жертва теряет собственное достоинство, у нее снижается самооценка.

Технологическое насилие. Под ним подразумевается контроль над гаджетами жертвы, чтение ее переписок без разрешения, отслеживание звонков. Абьюзер может даже считать, сколько времени жертва проводит с телефоном.

Территориальное насилие. Абьюзер запрещает жертве ходить в те или иные места, ограничивает ее, не дает общаться с другими людьми.

Газлайтинг. Абьюзер пытается заставить жертву сомневаться в собственной адекватности, обесценивает ее чувства и желания: ты истеричка, ты что, ненормальная?

Фразы-звоночки
Если услышите эти фразы, насторожитесь: возможно, перед вами абьюзер. Однако не стоит воспринимать их как 100%-ную метку. Все зависит от контекста и цели: абьюзер попытается заставить жертву чувствовать стыд и вину.

- Я не собираюсь меняться, принимай меня таким, какой я есть.
- Никто не будет любить тебя так сильно, как я.
- Если ты меня бросишь, я покончу с собой.
- Ты сам во всем виноват.
- Кроме меня ты никому не нужен.
- Если ты меня любишь, то не должен с ними видеться (или любое другое действие).
- Только ты поможешь мне измениться.
- Ты видишь то, что хочешь видеть.
- Я больной, спаси меня.
- Это все ради нашей любви.

Учтите: если ваш знакомый или партнер один раз повел себя как абьюзер, вовсе не значит, что он им является. Речь идет о систематическом поведении. И обращайте внимание на то, как вы чувствуете себя рядом с человеком. Если что-то напрягает, вы чувствуете страх или вину, то это повод задуматься: стоит ли продолжать отношения, где вам некомфортно и небезопасно? Цените себя и свое психологическое здоровье!

Катя Манюа

Здесь можно подписаться на газету Зимняя вишня