Популярное

Поиск

Публикации

Как поднять себе настроение в сумрачном ноябре
... воскресенье ходить в городскую баню. Да-да, не смейтесь! И получаю от парилки огромное удовольствие. А организм-то как радуется. Я его в баньке чаем витаминным пою да морсиком, распаренная кожа ДЫШАТЬ начинает. Косточки прогреваются, теплу радуются. Тут уж и остеохондроз отступает надолго....
Изменен: 17.11.2024
Главные фильтры организма: что нужно знать о здоровье почек
... содержащая животные белки: мясо, субпродукты, рыба. Чтобы улучшить усвоение белка, нужно ввести в рацион продукты с повышенным содержанием витаминов группы В и жирных кислот. Кислая пища также способствует перевариванию белка. Связь между камнями и витаминами • Фосфатные почечные ...
Изменен: 15.11.2024
Целебные свойства шиповника и полезные напитки из его плодов
... использовалась для заживления ран. Лекари могли получать ягоды шиповника лишь в кремлевском хранилище и только с разрешения царя. Кладезь витаминов и полезных веществ Польза этого растения нашла подтверждение в современности: научным сообществом плоды шиповника признаются ...
Изменен: 10.11.2024
7 ноября – День холодца
... стать основным источником коллагена, который отвечает за молодость кожи, способствует здоровью волос и ногтей. Словом, холодец - кладезь витаминов, минералов и микроэлементов. В нем содержится набор витаминов группы В (В 12, В 3), магния, калия, натрия, глицина, фосфора и конечно,...
Изменен: 06.11.2024
Заготовки ноября: восемь рецептов
... доступны свежие продукты, а также еще есть ягоды, которые как раз самое время сохранить впрок. Предлагаем проверенные рецепты, которые подарят витамины вам и вашей семье. Зимний салат с дайконом около 2 кг дайкона 1 кг моркови 500 г лука репчатого 140 г чеснока 80 мл уксуса 60 мл растительного ...
Изменен: 05.11.2024
Вкуснейшие напитки для укрепления иммунитета
... облепиховый морс Подтверждено, что облепиха останавливает рост вредных бактерий, защищает от вирусов гриппа. Ягоды облепихи содержат витамины В1, В2, В6, С и F, которые усиливают защитные функции организма и иммунитета. Для большей пользы, лучше есть облепиху в сыром виде. 1 ...
Изменен: 03.11.2024
Почему щитовидная железа даёт сбой
... самостоятельно добавки йода, так как это может ухудшить состояние щитовидной железы. 2. Включите в меню продукты, в которых достаточное количество витаминов и минералов, особенно витаминов группы В, цинка и селена (а это орехи, морепродукты, печень, спаржа). 3. Употребляйте богатую клетчаткой ...
Изменен: 02.11.2024
Чем полезна тыква и при каких проблемах со здоровьем может помочь
... которого входят линолевая, олеиновая, пальмитиновая и стеариновая кислоты. Масло семян тыквы невысыхающее, в нем содержится большое количество витамина Е. В мякоти плодов 70-94% воды и 6-30% сухого вещества, содержащего 1,5-15% сахаров, 4-23% клетчатки, до 24% крахмала. Кроме всего перечисленного,...
Изменен: 30.10.2024
В последнюю пятницу октября отмечается Осеннее Макошье
... калины. Говорят в народе: «В октябре из ягод только рябина и калина горькие». А между прочим, красная рябина - один из лидеров по содержанию витамина С. Такое же большое количество витамина С содержится только в черной смородине и облепихе. Из плодов рябины можно приготовить множество ...
Изменен: 24.10.2024
При каких проблемах со здоровьем может оказаться полезным подсолнечное масло
... Эта комбинация жирных кислот очень важна для нашего здоровья и общего самочувствия. Кроме того, некоторые из этих жирных кислот, а также витамин Е и другие органические вещества действуют как антиоксиданты – вещества, которые нейтрализуют окислительное действие свободных ...
Изменен: 16.10.2024
Какие продукты помогут защитить иммунитет
... питания, формирующих крепкий иммунитет, нельзя забыть о лимонах, апельсинах, мандаринах и грейпфрутах - фруктах, богатых мощным антиоксидантом витамином С. Да, цитрусовые не являются чемпионами по содержанию этого витамина, но они отлично повышают сопротивляемость организма к заболеваниям....
Изменен: 02.10.2024
Десять правил для здоровья и бодрости в зрелом возрасте
... слов об орехах. Ученые установили, что орехи продлевают нашу жизнь. Это связано с тем, что в них содержится большое количество жирных кислот, витаминов, минералов и фитонутриентов - соединений растительного происхождения с антиоксидантными свойствами. 2. Антиоксиданты - здоровья ...
Изменен: 01.10.2024
Какой чай может быть полезен для сердца и сосудов
... (кипрей) содержит несколько химических соединений, которые в совокупности улучшают состояние сердечно-сосудистой системы. Высокое содержание витамина С в кипрее способствует укреплению стенок сосудов, капилляров. Кверцетин восстанавливает клеточные структуры сосудов, улучшает ...
Изменен: 29.09.2024
Интересные факты о сердце и необычные способы сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы
... спазм капилляров. Доступ артериальной крови к тканям и органам увеличивается. Усиливаются кислородное снабжение, питание минералами и витаминами. Недоокисленные продукты, которые скапливаются в результате обмена веществ, в результате объятий быстрее удаляются притоком ...
Изменен: 29.09.2024
Ванночки, масла и маски для укрепления ногтей на руках
... ополоснуть руки теплой водой и смазать питательным кремом. Процедуру проводить два-три раза в неделю. Масла • 100 г растительного масла, 10 капель витамина Е, 10 капель витамина А смешать и подогреть на водяной бане. Смесь наносить на ногти перед сном два раза в неделю. • 2 капли масла лимона,...
Изменен: 27.09.2024
Чем полезен томатный сок и как его приготовить
... клетчатки. Благодаря этому напиток хорошо насыщает, улучшает работу ЖКТ и снижает уровень «плохого» холестерина. А еще в томатном соке много витамина В6, который укрепляет сосуды. Именно поэтому он показан тем, у кого варикоз и тромбоз. - Если будете пить томатный сок минимум раз ...
Изменен: 25.09.2024
Кладовая здоровья: о пользе клюквы и брусники
... кустарник с мелкими беловато-розовыми цветками на длинных цветоножках. Цветет в мае-июне, а плоды созревают в сентябре-октябре. Клюква богата витамином С. В народной медицине применяют клюквенные морсы и сиропы при авитаминозах и различных воспалительных заболеваниях, сопровождающихся ...
Изменен: 22.09.2024
Чем полезна фасоль
... вегетарианцев. Кроме белков она содержит большое количество углеводов и крахмала. В химическом составе фасоли обнаружены кислоты, каротин, витамины С, В1, В2, В6, РР, множество макро- и микроэлементов (особенно много меди, цинка и калия). Как известно, железо, которого также много в ...
Изменен: 19.09.2024
Дары осени для нашего здоровья: какие целебные растения стоит заготовить
... инулина он предупреждает сахарный диабет. В дополнение цикорий оказывает успокоительное действие и пополняет запасы организма железом и витаминами группы В. Василиса Казакова, г. Смоленск Прежде чем воспользоваться нашими советами, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Не ...
Изменен: 15.09.2024
Заготовка заправок, приправ и соусов: десять рецептов
... бумагой и завязать шпагатом. Хранить в прохладном месте. Использовать при варке первых и вторых блюд вместо соли. Лук зеленый, заправка витаминная • 1 большой пучок зеленого лука (500 г) • 1 сладкий красный перец • 2 зубчика чеснока • 0,5 ч. ложки семян укропа • подсолнечное масло ...
Изменен: 15.09.2024
Салаты и другие заготовки на зиму: дюжина рецептов
... огород»... Для каждой хозяйки хороший салат в зимнее время всегда будет палочкой-выручалочкой. Домашняя консервация обогатит наш рацион витаминами и станет отличным дополнением к основным блюдам. Лечо с рисом 0,5 кг риса • 1 кг помидоров • 1 кг болгарского перца • 1 кг репчатого ...
Изменен: 12.09.2024
Не бросайте кабачок: чем и кому он полезен, как хранить, сколько съедать в день
... Надежда Подкорытова , главный врач ИНВИТРО-Урал. - В чём польза кабачков? И какие блюда из них позволяют сохранить наибольшее количество витаминов и полезных веществ? - Кабачки – это ценный источник питательных веществ, который заслуживает особого места в нашем рационе благодаря ...
Изменен: 12.09.2024
Оберег под окном: 9 и 23 сентября на Руси отмечали Рябинники
Плюс рецепт витаминного мармелада С приходом осени на Руси отмечали Рябинники (9 сентября и 23 сентября). В эти дни водили хороводы и пели песни о рябине; ...
Изменен: 09.09.2024
Пастернак: польза, применение в кулинарии и народной медицине, выращивание
... встречается на юге Европы, в Поволжье, Средней Азии и на Кавказе. В этом растении много ценных органических соединений, есть аскорбиновая кислота, витамины B1, В2, эфирные масла. На Востоке, где очень распространен пастернак, считается, что он прибавляет ума, доброты и спокойствия и значительно ...
Изменен: 04.09.2024
Выдумасы из кабачков: три необычных рецепта
Палочки-выручалочки, витаминный омлет, кабачково-сырная запеканка Каждый год, дождавшись первых кабачков, радуюсь им неимоверно, а мой муж нетерпеливо спрашивает,...
Изменен: 25.08.2024
Цитрусовые маски: эффект на лице!
... и моя кожа стала просто необыкновенной. Я даже не подозревала, что они настолько эффективны! В мякоти цитрусовых содержится целый набор витаминов и органических кислот, полезных для кожи. От морщин Одну столовую ложку овсяных хлопьев, две чайные ложки лимонного сока, одну ...
Изменен: 23.08.2024
Сколько арбуза можно съесть в день без вреда для здоровья
... питательными веществами, низкокалорийный продукт. Он утоляет жажду, притупляет чувство голода, улучшает моторику кишечника. Это хороший источник витаминов: тиамина, рибофлавина, ниацина, фолата, бета-каротина, аскорбиновой кислоты и токоферола, микроэлементов (калия, фосфора, магния,...
Изменен: 16.08.2024
Делаем маски и скраб с мёдом
... 5-10 минут и смойте теплой водой. Маска для волос Мед хорошо питает и увлажняет волосы по всей длине, восстанавливает их структуру, насыщает витаминами и микроэлементами. Медовые маски оттеняют светлые локоны, придавая им природный золотистый блеск. Полезен мед и для кожи головы....
Изменен: 14.08.2024
Мёд – сладкий лекарь
... здоровьем. Укрепляет иммунную систему, улучшает функцию мозга, дает силы и энергию, помогает при хронической усталости. Насыщает организм витаминами, обладает противовирусным и бактерицидным действием, помогает при кашле. Очищает кровь, повышает прочность и эластичность сосудов,...
Изменен: 13.08.2024
Чем полезна чёрная смородина и при каких заболеваниях может помочь
... древними средиземноморскими садоводами. На Руси эту культуру стали выращивать в ХI веке в монастырских садах Новгорода и Пскова. Кладовая витаминов В ягодах черной смородины есть макро- и микроэлементы, сахара, органические кислоты, а также пектиновые, дубильные и красящие вещества....
Изменен: 12.08.2024
Варенье на зиму: четыре необычных рецепта
... перемешивать. Банки простерилизовать, заполнить их протертыми ягодами и закрыть крышками. Ягоды не подвергаются термической обработке, сохраняют витамины и йод. Они очень ценятся именно за высокое содержание йода. Варенье принесет пользу, если есть его по 2-3 чайные ложки в день. Если ...
Изменен: 10.08.2024
При каких проблемах со здоровьем может помочь базилик
... защитить от инфекций, кашля и простуды. Базилик содержит фенхол - вещество, снижающее риск возникновения болезни Альцгеймера. В базилике есть витамины B1, B2, B3 и B6, которые помогают побороть тревогу. Эффект снижения стресса можно объяснить и тем фактом, что базилик способен стимулировать ...
Изменен: 06.08.2024
При каких заболеваниях могут пригодиться кукуруза и кукурузные рыльца
... свойствами. В зернах кукурузы содержатся частички настоящего золота, поэтому их рекомендуют при туберкулезе и волчанке. Также в них есть витамины A, E, C и группы В. Они поддерживают нервную систему, улучшают зрение и состояние кожи. В плодах кукурузы много железа, фосфора, калия,...
Изменен: 30.07.2024
При каких проблемах со здоровьем может помочь облепиха
... у них лоснилась. У облепихи целебными являются плоды, листья, ветки и даже кора. Это один из лучших витаминоносителей, настоящая кладовая витаминов. В плодах облепихи содержатся витамины С, B1, В2, В, Е, А, Р, каротиноиды, органические кислоты, дубильные вещества. А в плодовой мякоти ...
Изменен: 28.07.2024
Чем полезна айва и что из неё можно приготовить
... хранятся. В холодильнике плоды хеномелеса можно хранить до трёх месяцев, завернув их в целлофан. В чем ее польза Благодаря своей высокой витаминной активности хеномелес очень полезен. Тем более, что витамин С, содержащийся в японской айве, по большей части сохраняется даже ...
Изменен: 25.07.2024
22 июля по народному календарю Черничный день: чем полезна ягода, что приготовить
... ценились издавна и применялись как лекарственные средства. Ягоды черники содержат дубильные вещества; органические кислоты; сахара, каротин, витамины группы В, Р, РР и витамин С. Кроме того, в ягодах черники обнаружены микроэлементы – натрий, калий, кальций, магний, фосфор, железо,...
Изменен: 21.07.2024
Ароматный мир консервации: десять рецептов на любой вкус
... засахаривается. Приготовление сиропа. В кипящую воду небольшими порциями высыпать сахарный песок и лимонную или аскорбиновую кислоту (витамин С). Как только сахарный песок растворится, сироп готов. Варенье без косточек. Отделить вишню от косточек и тут же опустить в кипящий ...
Изменен: 20.07.2024
Современные домашние маски для волос и кожи
... увлажняющими свойствами. Казалось бы, какую пользу этот продукт может принести нашей коже? Так, халва содержит большое количество полезных веществ: витаминов, микроэлементов, растительных жиров, кислот и минеральных солей. Для приготовления этой маски 10-15 г халвы разминают с помощью вилки,...
Изменен: 19.07.2024
О пользе моркови для здоровья и способах её употребления
... веществ Корнеплод столовой моркови в среднем содержит воды - 88,8%, азотистых веществ - 1,1%, жира - 0,2%, углеводов - 9,2%, золы - 0,7%. Морковь богата витаминами В1, В2, В6, С, Е, К и особенно провитамином А - каротином. Также в ней есть калий, фосфор, железо, кобальт, медь и йод. Чем поможет Морковь ...
Изменен: 14.07.2024
При каких проблемах со здоровьем может быть полезна пижма
... сочетаются с холодными закусками, их добавляют в солянку, блюда из мяса и рыбы. Целебные свойства кануфера Листья бальзамической пижмы содержат витамины С, В2 и эфирное масло. В народной медицине кануфер используют как болеутоляющее, ветрогонное, сильное бактерицидное, глистогонное ...
Изменен: 13.07.2024
Делаем сами ополаскиватели для волос на растительной основе
... кожей головы хорошо использовать травы. Растения обладают целебными свойствами и доступны всем. Каждое растение имеет собственный набор витаминов и минералов, поэтому стоит разузнать, подойдет ли та или иная трава вашему типу волос и какое целебное воздействие окажет. Хочется ...
Изменен: 29.06.2024
Как выращивать, хранить и употреблять дайкон
... блюд своим нежным вкусом, он обогащает их очень полезными для нашего организма веществами. Богат калием и каротином, в нем содержится много витамина C, а также К1 и К2. И, кстати, съедобны не только корнеплоды, но и листья. Уникальность дайкона в том, что он не накапливает нитраты и ...
Изменен: 23.06.2024
Четыре рецепта вкусных и питательных смузи
... бананом; со свёклой и морковью; с жимолостью и нектарином Смузи из овощей и фруктов – очень полезный и питательный напиток. В его составе много витаминов, микроэлементов и клетчатки, необходимой для нормальной работы пищеварения. Смузи хорошо освежает, а потому отлично подойдет в ...
Изменен: 22.06.2024
Народные средства для избавления от повышенной потливости
... обратиться к своему терапевту. Он решит, нужна ли вам консультация дерматолога, невролога или эндокринолога. При повышенной потливости назначают витамины, седативные средства, нейролептики, успокоительные, а также лечебные антиперспиранты. Народные средства Народных средств для избавления ...
Изменен: 21.06.2024
Летние супчики: девять рецептов
... огурцов и немного очень мелко нарезанной зелени (укроп, петрушка). Сверху потереть на терке ядрышки двух грецких орехов. Легко, свежо и сплошные витамины. Холодный суп из цветной капусты с творогом • 1 небольшой кочан цветной капусты (500-600 г) • 150 г обезжиренного творога • 1 луковица ...
Изменен: 18.06.2024
Ешь сельдерей и не болей: полезно, а ещё вкусно
... предки давали сок сельдерея с медом. Это повышало физическую силу и иммунитет. Да и сейчас многие считают медово-сельдерейную смесь лучшим витаминным комплексом для организма. А сам сельдерей называют кладовой здоровья и долголетия. В Индии черешковый сельдерей почитают как ...
Изменен: 13.06.2024
При каких проблемах со здоровьем могут быть полезны одуванчики
... но в конце лета и осенью нередко бывает повторное цветение. Чем полезен В одуванчике много белков, сахаров, кальция, кобальта, различных витаминов. В листьях есть железо, марганец, витамины группы В и С, а фосфора в них намного больше, чем в привычных листовых овощах. В пыльце ...
Изменен: 12.06.2024
Чем хороши и чем вредны консервы, как их выбирать, употреблять и хранить
... консервы и несут ли угрозу здоровью Консервы – это продукт термической обработки. При длительном кипячении и стерилизации основная часть витаминов в них разрушается. К примеру, возьмем консервированные овощи или овощную икру. К сожалению, они имеют бедный витаминный состав ...
Изменен: 08.06.2024
Солим и маринуем селёдку: три оригинальных рецепта
... температуре, затем необходимо убрать на двое суток в холодильник. Больше пяти дней хранить в рассоле не стоит. На заметку Сельдь богата селеном, витамином D и омега-3 жирными кислотами, но 100 г даже слабосоленой рыбы дадут 140% дневного лимита соли, так что переедать ее не стоит. Галина ...
Изменен: 03.06.2024
Сортировать по релевантности | Отсортировано по дате

Продолжая использовать наш сайт, вы даёте согласие на обработку пользовательских данных (IP-адрес; версия ОС; версия веб-браузера; сведения об устройстве (тип, производитель, модель); разрешение экрана и количество цветов экрана; версия Flash; версия Silverlight; наличие программного обеспечения для блокирования рекламы, наличие Cookies, наличие JavaScript; язык ОС и браузера; время, проведённое на сайте; действия пользователя на сайте) в целях определения посещаемости сайта.

Подписка на издания