Фото pixabay.com
Я иду, погруженная в свои тягостные мысли. Кажется, что нет выхода из тупика. И вдруг я вспомнила занятия по психологии в университете.
Есть такое психологическое направление – бихевиоризм. Это когда наше поведение руководит настроением. Я решила применить одно упражнение. Подняла уголки губ вверх и некоторое время оставалась с этой дурацкой улыбкой.
Вскоре я испытала эмоциональный подъем. Представила, как сейчас приду домой, мама с папой обрадуются. Пойду гулять с любимым псом. Настроение наладилось.
Но обидные мысли все равно не давали покоя. Вспомнила недавнюю ссору с другом. Неудавшуюся личную жизнь. Вредную секретаршу на работе. Все, вплоть до насмешек в школе. Ну все, Бог меня не любит.
Тут я придумала вторую игру «Чудеса». Я принялась замечать чудесные моменты в своей жизни. Вот машина с красивыми номерами. Вот встретила хорошую знакомую. Вспомнила, что на работе удачно сложились обстоятельства, и многое, многое другое. Так у меня появились силы и вера в то, что Небесам я нужна.
Куда же направить силы? Хочется всего и сразу. Все перевернуть, жизнь заново начать. Но ведь я знаю, за этим вновь наступит упадок сил.
И я придумала третью игру, а точнее принцип: если можешь сделать хорошее – сделай, если можешь не делать плохое – не делай. И я подняла мусор на лестничной клетке и не стала заходить на страничку к бывшему и гадать на любовь.
Фото pixabay.com
Валентина Суровцева
Здесь можно подписаться на газету Бабье царство
