Фото ru.freepik.com
Полюбите себя
Как бы банально это ни звучало, но именно с этого начинаются главные изменения в жизни. Примите тот факт, что вы и ваше тело не идеальны. Наладьте с собой контакт. Хвалите себя даже за маленькие достижения и не ругайте в моменты слабости – они бывают у всех. Кто, если не вы, будет о вас заботиться? Поверьте: как только вы полюбите себя со всеми недостатками, научитесь чувствовать себя комфортно в своем же теле, вы получите огромную уверенность, силу и свободу. Вы будете вести себя иначе, станете раскрепощеннее, и это привлечет к вам окружающих.
Наладьте личную жизнь
Наше счастье часто зависит от того, как складывается личная жизнь. Если хотите завести семью, детей или купить дом – не откладывайте. Поставьте себе цель в течение года решить этот вопрос или хотя бы сделать шаг в этом направлении. Только с детьми затягивать не стоит, иначе потом может быть поздно.
Займитесь любимым делом
Если к 30 годам вы осознали, что терпеть не можете свою работу, она отнимает все ваши силы и ресурсы, то, пожалуй, пришло время сменить сферу деятельности. Вспомните о любимом хобби и попробуйте его монетизировать. Или освойте новую профессию – учиться никогда не поздно. Да, сначала будет сложно и зарплата, скорее всего, уменьшится. Но если вы занимаетесь тем, что нравится, то всегда будете учиться и, соответственно, повышать свою квалификацию. А это куда лучше, чем растрачивать свой потенциал попусту, покрываясь плесенью на нелюбимой работе, согласны?
Займитесь спортом
С годами мы не молодеем. И если в жизни не будет никакой физической активности, это скажется на теле. Вскоре вы начнете терять мышечную массу, замедлится метаболизм, из-за чего появится лишний вес. Плюс вы будете чувствовать себя менее энергичным, чаще уставать, будут беспокоить боли во всем теле, особенно в спине. Начните с 10-минутной ежедневной зарядки – и уже почувствуете себя лучше. Постарайтесь гулять по часу в день, тогда и лишние килограммы уйдут. Чем раньше начнете, тем проще будет втянуться. Только выбирайте тот вид спорта, который приносит удовольствие, и занимайтесь не ради красивого тела, а ради хорошего самочувствия.
Наладьте питание
Как и спорт, питание влияет на самочувствие. Если до 30 лет вы ели как попало, то теперь пора выстроить здоровый рацион. Иначе к 40 годам будете страдать от разных болячек, которых легко можно было избежать. В идеале проконсультироваться с нутрициологом или с диетологом, если у вас уже есть какие-то проблемы со здоровьем. Специалист поможет составить сбалансированный рацион без всяких диет.
Не сравнивайте себя с другими
У людей и раньше была привычка сравнивать себя с окружающими, а теперь, в век социальных сетей, эта проблема усугубилась. Мы видим счастливые фотографии знакомых, которые выходят замуж, рожают детей, путешествуют, и чувствуем себя неудачниками. Но вы должны понимать, что зачастую эти фотографии – лишь красивая обертка, под которой все не так уж радужно. В любом случае, сравнивать себя с окружающими – гиблое дело. У всех разные таланты, достоинства, опыт и ценности, так что в этом нет никакого смысла. Единственное, с кем стоит себя сравнивать, – с собой в прошлом. Если вы с каждым годом становитесь лучше, этим стоит гордиться.
Цените то, что имеете
Стремиться к лучшему, большему – это прекрасно. Но в то же время нужно уметь довольствоваться тем, что уже у вас есть. Крепкое здоровье, хорошие друзья, крыша над головой – большая ценность. Если поймете это, почувствуете себя немного счастливее.
Прощайте себя
Все мы совершаем ошибки. Это нормально. Так мы учимся. Да, хотелось бы избегать их, но это возможно только тогда, когда вы бездействуете. Но в этом случае вы упускаете много прекрасных вещей. Так что простите себе совершенные глупости, извлеките из них пользу и двигайтесь дальше.
Общайтесь с родителями
Как бы ни было больно это признавать, но родители стареют и однажды покинут нас. Поэтому не пренебрегайте ими и общайтесь почаще. Устраивайте семейные праздники, помогайте родителям по возможности. Они будут за это благодарны. А вы потом не будете жалеть, что упустили время.
***
30 лет – это прекрасный повод пересмотреть свою жизнь и начать все заново, если хочется. Не забывайте про веселье только потому, что уже взрослые и постоянно заняты какими-то делами. Чаще встречайтесь с друзьями и просто наслаждайтесь жизнью, иначе какой в ней смысл?
Катя Манюха
Здесь можно подписаться на газету Бабья радость
