Фото pixabay.com
Какие травы брать
Эфирные масла, содержащиеся в растениях, благотворно влияют на нервную систему человека. Не зря же наши мудрые предки набивали матрасы и подушки полевыми травами. Раньше для этих целей собирали пух иван-чая, зверобой, шишечки хмеля, чабрец, ромашку. Полезны будут и такие известные зеленые лекари, как календула, лаванда, шалфей, мята, мелисса, вербена (их необязательно искать самим, можно купить готовый сбор в аптеке). Смесь из подобных травок поможет снять усталость, избавиться от депрессии.
При бессоннице обычно советуют набить подушку высушенными хмелевыми шишками. А хранить такую подушку, чтобы хмель не выдыхался, нужно в шкафу, завернув ее в плотную ткань. Говорят, что использование такого ароматного лекаря дает хороший результат даже при длительной, плохо поддающейся лечению бессоннице.
Помогают хорошо высыпаться и подушки из сосновых и еловых стружек. Сделать их крайне просто – нужно лишь плотно набить наволочку тонкими стружками (но ни в коем случае не опилками!) хвойных деревьев. Эфирные масла и фитонциды, содержащиеся в хвойных деревьях, укрепляют иммунитет и нервную систему, нормализуют давление и снижают сердечный ритм.
«Сонные» правила
Если вы решили сшить себе ароматную подушку, воспользуйтесь следующими советами:
- травы для подушек лучше заготавливать подальше от дорог и города;
- все составляющие травы предварительно просушить в проветриваемом помещении или под навесом, чтобы не попались сырые, скомкавшиеся частички;
- важно, чтобы запах собранных трав вам нравился, а также вы должны быть уверены, что они не вызовут аллергию;
- наволочку нужно сшить только из натуральной ткани (хлопка, шелка или хотя бы бязи, тика);
- травяные подушки, как правило, недолговечны – на них можно спать 1-2 месяца, т.к. травы ломаются и постепенно теряют полезные свойства (исключение составляют хвойные подушки – их начинку меняют раз в полгода, а то и раз в год);
- если сшить подушку в форме валика и плотно набить травами, она будет лечить вас еще и от шейного остеохондроза;
- необязательно набивать травами подушку целиком – можно сшить маленький мешочек и положить его в наволочку или под подушку;
- для дневного сна подойдет подушка с более активным запахом, а вот на ночь лучше выбирать подушку с несильным ароматом трав;
- перед сном подушку надо обязательно хорошо помять, чтобы усилился запах трав, находящихся в ней;
- на день подушки с травами лучше убирать в полиэтиленовые пакеты, чтобы аромат не улетучивался.
Виктория Ленина
Прежде чем воспользоваться нашими советами, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением. Информация носит справочный характер.
Здесь можно подписаться на газету Бабье царство
