Фото unsplash.com
Сочетание молока и куркумы называют «золотым молоком» из-за его насыщенного желтого цвета и ценного состава. Эта смесь позволяет бороться с депрессией, простудой, скачками давления, лишним весом, повышает иммунитет, улучшает выработку и циркуляцию эстрогена. Положительный эффект сказывается и на коже лица: цвет выравнивается, сглаживаются неровности. Употреблять его лучше всего на ночь. Для приготовления напитка сначала готовят пасту:
четверть стакана куркумы;
половина чайной ложки молотого черного перца;
полстакана воды.
Все ингредиенты нужно поместить в небольшую кастрюлю и проварить около 10 минут до загустения. Полученную пасту можно хранить в холодильнике около месяца и использовать при необходимости.
Теперь можно готовить само молоко. Для одной порции возьмите:
стакан любого молока по вкусу: растительного или животного;
1 чайную ложку растительного масла холодного отжима;
1 чайную ложку пасты;
немного меда.
Соедините пасту с молоком, немного прокипятите, а затем остудите. В слегка теплый напиток добавьте мед и масло.
Принимать «золотое молоко» можно ежедневно, не забывая о противопоказаниях. Проконсультируйтесь прежде с врачом, если у вас: сниженный иммунитет, болезни желчного пузыря или язва желудка.
Чай с листьями малины
Малиновый чай, при регулярном употреблении, регулирует репродуктивную систему, облегчает течение климакса и предклимаксного периода, нормализует менструальный цикл. Принимать этот напиток рекомендуется в первой половине дня из-за его бодрящего эффекта. Готовится чай просто. Для одного стакана необходимо взять:
2 столовых ложки сушеных листьев малины;
стакан кипятка.
Залить кипятком листья, дать настояться 15 минут, процедить и можно наслаждаться.
Теплая вода с лимоном
Лимонная вода обладает удивительными свойствами. Она нормализует выработку гормона сытости - лептина. При нарушении баланса этого гормона организм начинает накапливать жир. Выпивая ежедневно стакан лимонной воды, вы убережете себя от переедания и лишнего веса. Если вы часто чувствуете голод, пейте этот напиток чаще. Но будьте осторожнее, если у вас повышенная кислотность желудка. В такой ситуации ограничьтесь одной порцией в день. Залейте кипятком пару долек лимона, остудите и - можно пить. В остальных случаях следует разводить в стакане теплой воды сок половины лимона.
Чай с мятой
Мятный чай известен благоприятным воздействием на нервную систему, но женщинам он еще помогает при воспалениях органов малого таза, смягчает симптомы климакса. При сбое гормонального фона мята устраняет бессонницу и раздражительность. Принимая чай перед едой, вы не переедите и быстрее похудеете, если это необходимо. Не стоит пить этот напиток при гипотонии, диабете и варикозе, а также при наличии нарушений в работе печени и почек. Остальным можно пить мятный чай перед приемом пищи и на ночь. Для приготовления напитка возьмите:
10 свежих листьев мяты или 2 чайные ложки сухой;
стакан горячей воды (не кипятка);
мед или лимон по вкусу.
Свежие листья промойте и слегка помните ложкой для большего аромата. Залейте сырье стаканом горячей воды и дайте настояться около 10 минут. Далее процедите, остудите до комфортной температуры, добавьте мед или лимон.
Позаботиться о своем здоровье необходимо каждой женщине. Наряду с регулярным посещением врача и соблюдением рекомендаций, нужно вести здоровый образ жизни и помогать своему организму справляться с возрастными изменениями. Тогда и прекрасный период в жизни женщины доставит множество положительных эмоций.
Марина А., Московская область
Прежде чем воспользоваться нашими советами, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением. Информация носит справочный характер.
Здесь можно подписаться на газету Ах, тёща моя
