Изображение ru.freepik.com
Можно заняться наблюдением за птицами (это занятие за границей называют бердвотчингом). Понадобятся бинокль, можно даже театральный, и какой-нибудь определитель местных птиц с картинками. Можно отправиться в лес, на луг или в поле и понаблюдать за птицами.
Понаслаждайтесь пением птиц. Оно воздействует на кору головного мозга, оказывая разные эффекты. Одни трели бодрят и заряжают энергией, другие – успокаивают и расслабляют. В орнитотерапии (лечении пением птиц) были даже проведены исследования и выяснено, пение каких птиц особенно благотворно влияет при различных заболеваниях.
Певчий дрозд, овсянка и канарейка своим пением лечат аритмию и тахикардию.
При бессоннице и болях в животе слушайте трели зарянки.
Если подскочило давление, болит голова, обратите внимание на звуки, издаваемые черными дроздами, соловьями, зарянками.
Хорошее лекарство от депрессии – это пение соловья. А при чрезмерном нервном напряжении прислушайтесь к песням жаворонка.
Сильную усталость поможет снять соловьиное пение, а также звуки, издаваемые жаворонками и славками.
Щеглы и чижи помогут справиться с общей слабостью и рассеянностью.
Не хуже спазмалитических препаратов при болях в печени и желудке работает пение зарянки. Оно же поможет при суставных и сердечных болях.
Конечно, записи пения птиц можно купить на дисках или найти в Интернете, но все же намного полезнее их слушать на природе.
Прежде чем воспользоваться нашими советами, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением. Информация носит справочный характер.
Здесь можно подписаться на газету Бабье царство
