Каким должно быть питание при заболеваниях предстательной железы

Роль правильного питания в лечении заболеваний предстательной железы огромна. Очень важно не допускать запоров, так как они могут вызывать сильные болезненные ощущения, нарушить кровообращение в органах малого таза и вызывать интоксикацию, которая является результатом длительной задержки в организме продуктов гниения.

Чтобы наладить моторику кишечника и улучшить пищеварительные процессы, в меню нужно включать больше продуктов, богатых клетчаткой и растительными волокнами. К ним относятся:
 свежие ягоды и фрукты;
 зелень;
 овощи;
 необработанные крупы (нешлифованный рис, гречка);
 отруби ржаные и пшеничные;
 натуральные соки.
Диета при любых заболеваниях простаты должна содержать достаточное количество элементов, необходимых для поддержания мужского здоровья. Это в первую очередь цинк и селен. 

Селен
Самый высокий процент селена содержат продукты животного происхождения и дары моря: филе и печень морских рыб, свиная печень, говяжьи субпродукты (сердце, печень, легкие), печень птицы (утки, куры, индейки). Даже после воздействия высоких температур в морепродуктах и свиной печени сохраняются внушительные запасы этого микро­элемента, а вот в других продуктах, к сожалению, он разрушается практически полностью. Чуть меньше селена содержится в яйцах, орехах, злаках, пивных и пекарских дрожжах, фисташках, кукурузе, непропаренном рисе, муке грубого помола и ржаном хлебе. Из ягод наиболее богаты селеном рябина, черная смородина, лесная земляника и черника; из зелени – побеги чеснока, укроп, спаржа, сельдерей (особенно корень). Не стоит забывать и о таком доступном источнике селена, как морская соль.

Цинк
Много цинка в мясе кролика и птицы, морепродуктах, морской рыбе, томатах, пчелином меде, грече, чечевице, фасоли, горохе, кедровых орехах, черной смородине, картофеле, сельдерее, редьке, свекле. Также цинк есть в яблоках, зеленых овощах и инжире. Можно найти его и в напитках: минеральной воде, какао, молоке и зеленом чае. 

Томаты
Ученые утверждают, что мужчины, которые регулярно едят томаты, снижают вероятность развития рака простаты на восемнадцать процентов. И это все благодаря высокому содержанию ликопина - мощного антиоксиданта. Он предотвращает и снижает рост раковых клеток, уменьшает воспаление простаты. 

Наиболее высоким содержанием ликопина отличаются термически обработанные томаты. При термической обработке ликопин высвобождается из клеток и становится более доступным. Иными словами, томатная паста, кетчуп, фаршированные запеченные томаты будут куда полезнее для мужчины, чем свежие плоды.

Тыквенные семечки
Тыквенные семечки еще в древности применялись при лечении полового бессилия и заболеваний простаты. В них присутствует вещество, активизирующее действие полового гормона, а также ряд важнейших для поддержания мужского здоровья микроэлементов и витаминов. 

Сергей Корельский, Вологодская область

Прежде чем воспользоваться нашими советами, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением. Информация носит справочный характер.


Здесь можно подписаться на газету Травинка