Фото pixabay.com
Наушники – это проводник в иную реальность, где человеку так же комфортно, как в собственной комнате. Здесь он может послушать любимые композиции, аудиокниги или радиопередачи. Но, к сожалению, это удовольствие имеет и обратную сторону.
Когда наушники опасны
Вредны не сами наушники, а интенсивность звука в них. Уровень шума выше 85 дБ считается вредным для слуха. Но к этому необходимо добавить: вредным только при длительном и регулярном воздействии. Нарушения слуха от использования наушников – это дело не одной секунды, на это нужны годы. Поэтому не будет никакого вреда в том, что на протяжении двух часов вы будете слушать в наушниках рок с громкостью в пределах рекомендуемой нормы. Гораздо больше не повезло тем, кто работает на производстве или стройке. Например, шум отбойного молота достигает 120 дБ. Понятно, что при подобном шуме нужно приобретать защитные наушники.
Итак, оптимальным уровнем громкости для прослушивания музыки в наушниках считается диапазон от 70 до 80 дБ. Если учитывать предельные показатели чувствительности наушников, то это где-то 50-60% от максимального звука.
Самый безопасный вид наушников
Многие люди, выбирая наушники, не придают особого значения их типу. Однако неправильный выбор может в будущем привести к негативным последствиям для вашего слуха. По типу конструкции наушники делятся:
• на наушники-вкладыши, фиксирующиеся во внешней части ушного канала;
• на вставные наушники (затычки), глубоко заходящие в ушной канал;
• на накладные наушники, прижимающиеся к ушам;
• на мониторные наушники, полностью закрывающие уши.
Наушники-вкладыши, полностью блокирующие ушной канал, направляют звук прямо на барабанные перепонки. Так как звуковое давление на них постепенно усиливается, со временем может развиться нарушение слуха. Кроме того, наушники-вкладыши и наушники-затычки невозможно носить долго, так как зачастую они вызывают болевые ощущения, сдавливая и натирая наружный слуховой проход. Наушники первых двух типов признаются самыми вредными на сегодня.
Самыми безопасными считаются мониторные наушники, которые полностью закрывают ушные раковины и очень плотно прилегают к ним. Наушники данного типа обладают отличными звукоизоляционными характеристиками, то есть, для того чтобы насладиться музыкой, не нужно будет без конца прибавлять громкость. Именно мониторные наушники предпочитают профессионалы, работающие со звуком (звукорежиссеры, звукооператоры).
Накладные наушники внешне напоминают мониторные, но со звукоизоляцией дело у них обстоит намного хуже. Обладатели накладных наушников постоянно увеличивают громкость, что оказывает неблагоприятное воздействие на слух.
Несколько полезных советов по использованию наушников
1. Пользуйтесь мониторными наушниками, они удобнее, не вызывают дискомфорт и, что важнее всего, безопаснее других.
2. Старайтесь не превышать 50-60% от максимальной громкости наушников (чем вы ближе к максимуму, тем опаснее воздействие звука на ваш слух).
3. Не слушайте музыку в наушниках более двух часов подряд.
4. Ограничьте использование наушников до двух-трех раз в день.
5. Чаще делайте перерывы (минимум на час), гуляйте, прислушивайтесь к звукам природы.
6. Не перекрывайте внешние звуки в общественном месте или транспорте с помощью увеличения громкости: такая привычка в конечном итоге негативно скажется на вашем слухе.
7. Находясь в шумном месте, используйте наушники с системой активного шумоподавления.
8. Прослушивая музыку, вы должны слышать негромкую речь рядом сидящих людей, иначе уровень звука повышен, что может нанести существенный вред вашему здоровью.
Тревожные симптомы
За консультацией к отоларингологу следует обратиться в случае, если:
• время от времени в ушах появляется шум или звон, который мешает вам сосредоточиться;
• шум сопровождается ощущением заложенности ушей;
• после прослушивания музыки в наушниках возникает головная боль;
• замечаете проблемы со слухом, не всегда можете разобрать слова собеседника.
Берегите себя!
Мария Томилина, Вологодская обл.
Здесь можно подписаться на газету Травинка
