Фото ru.freepik.com
- Чтобы быстро взбодриться и снять усталость, можно приложить к ногам кубики льда. Такое же действие оказывают контрастные ванночки для ног. Держите ноги 2 минуты в горячей воде, а затем опустите их на 1 минуту в холодную. Повторите несколько раз.
- Голову в жару лучше мыть шампунем с экстрактом мяты, грейпфрута или эвкалипта. С такими же добавками желательно использовать и гель для душа. Мята поможет взбодриться утром и сохранить это ощущение в течение всего дня. Грейпфрут нормализует секрецию сальных желез при жирных волосах, повышает тонус кожи головы. Эвкалипт устраняет утомляемость и сонливость.
- В жару нужно потреблять много жидкости. Но ее тоже надо выбирать правильно. Меня спасают минеральная вода и горячий зеленый чай или чай с мятой.
- В летнюю жару работать совсем не хочется. Время от времени я делаю небольшие паузы, чтобы освежиться. Я обливаю запястья водой, протираю лицо влажной салфеткой. При возможности принимаю горячий душ, после которого становится прохладно.
- В жару на коже могут образоваться прыщики. В этом случае поможет компресс с шалфеем. Дубильные вещества, входящие в состав этого растения, регулируют выработку кожного сала и пота. Салфетку из тонкой ткани смочите охлажденным настоем шалфея и на 5 минут приложите к лицу.
- Есть в жаркую погоду не очень хочется, а силы нужны! Быстро восстановить силы в жару помогут любые кисломолочные продукты. Они легко усваиваются организмом, улучшают пищеварение, способствуют более полному усвоению кальция, фосфора, железа из пищи.
- Летом отекают конечности. Налегайте на зелень. Петрушка вызывает прилив энергии и так же, как укроп, помогает бороться с отеками. Фитотерапевты рекомендуют есть сельдерей.
- Иногда жара может спровоцировать головную боль. При первых же признаках смажьте лоб и виски нагретой в теплой воде мякотью лимона.
Наслаждайтесь жарой и запасайтесь теплом на зиму!
Валентина Карпова, г. Чебоксары
Прежде чем воспользоваться нашими советами, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением. Информация носит справочный характер.
Здесь можно подписаться на газету Бабье царство
