Изображение ru.freepik.com
Задачи почек
У почек две главные функции. Первая – очистка крови от токсинов. Все нужные вещества остаются в крови, а вредные выводятся с мочой, которая образуется в результате фильтрации. Еще одна функция почек – поддержание кислотно-щелочного баланса.
Эти симптомы должны насторожить
Нужно записаться к урологу, если у вас:
• холодные на ощупь ноги;
• периодически начинается озноб;
• частые позывы к мочеиспусканию, особенно в ночное время;
• плохое мочеиспускание;
• потемнела или помутнела моча;
• образовались отеки;
• ноет поясница или низ живота;
• болят суставы;
• постоянная слабость и быстрая утомляемость;
• изо рта исходит аммиачный запах.
Диагностика по ушам
На Востоке здоровье почек оценивают по состоянию ушных раковин. Если они очень бледные и холодные, значит в работе почек произошел сбой. Бывает, что одно ухо холоднее другого. Это свидетельствует о проблемах с почкой со стороны более прохладного уха. Первое, что нужно сделать, - это помассажировать уши до красноты. Так мы активизируем работу почек.
Животные белки – тяжелая пища
Самую большую нагрузку на почки дает пища, содержащая животные белки: мясо, субпродукты, рыба. Чтобы улучшить усвоение белка, нужно ввести в рацион продукты с повышенным содержанием витаминов группы В и жирных кислот. Кислая пища также способствует перевариванию белка.
Связь между камнями и витаминами
• Фосфатные почечные камни образуются при дефиците магния, поэтому в меню должны быть бобы, орехи, семена и зеленые овощи.
• Оксалатные камни в почках (они образуются чаще других) говорят о недостатке витамина В6. Его много в крахмалосодержащих овощах, фруктах (но не в цитрусовых), горохе.
Не всегда дефицит того или иного микроэлемента или витамина получается восполнить с помощью продуктов. При обострениях болезней нужно принимать прописанные врачом аптечные витаминные комплексы.
Вода-спасительница
При любом виде камней рекомендуется достаточное потребление жидкости. И это не чай, не кофе, не сладкая газировка, а обычная чистая вода. Для профилактики мочекаменной болезни и снижения риска образования камней следует пить 1,5-2 л воды в день. Желательно добавлять в нее свежевыжатый сок лимона, который препятствует кристаллизации солей.
Избыточное употребление поваренной соли провоцирует образование камней. Лучше недосолить пищу, чем пересолить.
Народная медицина против оксалатов
Выведение оксалатных солей может доставлять удовольствие, если есть землянику, кресс-салат, пить настой шиповника и чай из мяты перечной. В этом плане также полезны настои и отвары из кукурузных рылец, полевого хвоща, спорыша, побегов винограда, корней петрушки, семян укропа.
Употребление в пищу мака, семян кунжута, миндаля и молодой крапивы приводит к тому, что оксалат кальция выпадает в пищеварительном тракте. Таким образом исключается поступление оксалата в почки.
Вред антибиотиков
Некоторые люди занимаются самолечением. Чуть что, они сами себе назначают антибиотики, разновидностей которых развелось великое множество. Но антибиотики убивают и полезные бактерии, в том числе те, что питаются оксалатами. Восстановление нужного количества этих бактерий занимает несколько месяцев. За это время почки успевают засориться оксалатными камнями.
Ураты уходят в суставы
Любители копченостей и большого количества мяса подводят под монастырь свои суставы. Именно там обычно оседают ураты – соли мочевой кислоты. Вот почему отеки и боли в суставах могут свидетельствовать о проблемах с почками.
При таком типе камнеобразования нельзя есть копченую, консервированную и маринованную пищу, грибы, бананы, какао. Нужно налегать на землянику, бруснику, виноград, черную смородину, баклажаны, сладкий перец. Ураты неплохо выводятся настоями спорыша, хвоща полевого, семян укропа, листьев смородины, винограда, земляники и березы.
Ох уж эти полуфабрикаты
Фосфаты – еще один тип почечных камней. Организм не всегда справляется с колбасами, пельменями и прочими мясными изделиями и полуфабрикатами, которыми мы часто заменяем нормальную, здоровую пищу. В списке опасных продуктов – сладкие газированные напитки, в состав которых входит ортофосфорная кислота. Бесконтрольное употребление молочных продуктов, белого хлеба, соусов также приводит к выпадению в осадок фосфатов.
Образование фосфатных камней можно приостановить, включая в меню бруснику, клюкву, кислые яблоки, шиповник, красную смородину, тыкву, зеленый горошек. Также показаны настои из зверобоя, петрушки, спорыша, хвоща, листьев толокнянки и брусники.
Без врачей не обойтись
Чтобы узнать, есть ли у вас камни в почках и какого они характера, нужно записаться на прием к урологу. Он даст направление в лабораторию с перечнем исследований, которые необходимо провести.
Обязательно спросите врача, что можно и чего нельзя пить и есть перед сдачей анализов мочи и крови (биохимический анализ крови нужен, чтобы получить информацию об уровне креатинина и мочевины, влияющих на работу почек).
Определяем качество камней
А пока вы будете ждать очереди к урологу, попробуйте провести небольшое исследование сами. С вечера тщательно вымойте полулитровую банку и просушите ее. Проснувшись, соберите в нее утреннюю мочу, накройте крышкой и поставьте в темное прохладное место. Через сутки изучите отложения на стенках банки. Они покажут, какие соли имеются в излишестве в вашем организме.
Белый осадок указывает на переизбыток щелочных солей (карбонатов).
Кристаллический осадок в форме палочек (они похожи на стеклянные) получается из фосфатов. Такие же палочки, но большего размера – это трипельфосфаты. Они наиболее опасны, так как быстро разрастаются до огромных размеров и могут привести к хирургической операции и даже к удалению почки. Официально зарегистрирован случай образования в почке камня весом 1100 г. Но не стоит паниковать, ведь такое исследование слишком неточное. Временный избыток солей в моче может случиться от того, что вы накануне пили мало жидкости, ели суп со щавелем или перекусили парочкой бутербродов с рыбной икрой. Только специалисты на хорошей диагностической аппаратуре могут определить, есть ли в почках камни и из чего они состоят. По результатам обследования будет назначен курс лечения и соответствующая диета.
А.С. Верник, г. Москва
Прежде чем воспользоваться нашими советами, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением. Информация носит справочный характер.
Здесь можно подписаться на газету Травинка
