Чем полезна подушка с гречневой шелухой

Еще год назад у меня были проблемы со сном. Уж очень долго заснуть не могла, хотя и хотела. Все ворочалась, мысли в голову разные лезли... А на утро нередко шея болела и голова. Ох и настрадалась же тогда! Но сейчас, слава Богу, все в порядке. Спасение нашла в гречишной подушке. Она набита гречневой шелухой, которая, как оказалось, для здорового сна очень полезна!

Волшебная пыль
Правда, до гречишной подушки дошла не сразу. Сначала попробовала другой наполнитель – кедровые пленки. Это те пленки, которые между скорлупой и орехом находятся. Почему решила их попробовать? Просто запах кедра мне по душе – он очень расслабляет. А еще в пленках много фитонцидов. Это волшебные вещества, содержащиеся в растениях, которые убивают разные бактерии. Фитонциды пихты, например, с коклюшной палочкой борются. Сосновые – убивают возбудителя туберкулеза и кишечную палочку. Березовые и тополиные фитонциды уничтожают золотистый стафилококк.

Фитонциды – одна из главных причин, почему подушки с травами столь полезны для организма. Они защищают нас от всяких болезней, нормализуют давление, снижают напряжение. Если высушить травы правильно, то фитонциды в них сохраняются и оказывают благотворное влияние на организм. Можно, например, добавить в подушку немного можжевеловой стружки или мяту с мелиссой и растереть вместе с листьями лимонника. Такой наполнитель укрепит иммунитет, пока вы спите: фитонциды проникают внутрь при вдохе и при соприкосновении с кожей.

Эффект налицо
После того как начала спать на подушке с кедровыми пленками, сразу отметила изменения в самочувствии. Засыпать стала быстрее, а пробуждение приносило больше удовольствия, чем когда-либо – из-за приятного аромата. Голова почти болеть перестала. А еще после сна на лице не оставалось отпечатков от ткани. Но был у такой подушки существенный недостаток – уже через пару месяцев она стала очень рыхлой, и спать на ней было неудобно. Тогда-то и перешла на более практичный вариант – гречневую шелуху.

Гречишная подушка надолго сохраняет форму, так что ее можно использовать годами! Правда, к гречихе нужно привыкнуть. Такая подушка сначала может показаться жесткой. Кого-то раздражает шелест наполнителя. Другим не нравится запах. Но все это лишь по первости. Потом и к шелесту привыкнете, и к жесткости. Ну а запах за пару недель выветривается, так что переживать о нем не стоит.

У гречишной подушки масса плюсов:

- она гипоаллергенна;
- предотвращает храп;
- гигроскопична, т. е. поглощает избыток влаги;
- воздухопроницаема;
- создает эффект микромассажа;
- расслабляет мышцы шеи и плеч;
- в ней не заводятся клещи;
- она полезна для дыхательной системы.

Важно выбрать правильный размер подушки, чтобы получить максимум пользы и комфорта. В идеале – 30 х 30 или 40 х 40. Подушку набивайте не слишком плотно, чтобы шелуха свободно перемещалась. Когда будете устраиваться, подбейте нужное количество наполнителя под шею, плечи и затылок. Вам должно быть удобно. Для лучшего эффекта наденьте на подушку натуральную наволочку: льняную или хлопковую.

К гречишному наполнителю можно добавить любые другие травы или цветы, на которые у вас нет аллергии. Я добавила любимые кедровые пленки в соотношении 9:1. Если хотите цветов добавить, соотношение может быть меньше, потому что у них более насыщенный аромат. А еще можете древесными стружками подушку наполнить, особенно если не знаете, на что у вас аллергия.

С гречишной подушкой ваш сон тоже наладится, станет глубже и спокойнее. Соответственно, и днем вы будете чувствовать себя лучше. Не верите? Попробуйте сами!

Виктория Доброва

Прежде чем воспользоваться нашими советами, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением. Информация носит справочный характер.

Здесь можно подписаться на газету Бабье царство