Фото pixabay.com
В России «энергия» льется рекой. Энергетический напиток сам по себе никакой энергии не содержит. Это не овес, которым можно «заправить» лошадь, а скорее кнут, выжимающий из нее последние силы. Его действие похоже на ограбление. Дьявольский коктейль как гангстер проносится по закоулкам организма, ища запасы, отложенные там на черный день. Опустошив «кладовые», грабитель превращается в наездника, который безжалостно хлещет лошадь, невзирая на то, что животное может рухнуть, не добежав. Сладкий допинг обманывает организм, создавая для него иллюзию близкой опасности. В ответ на мнимую угрозу происходит выброс в кровь адреналина, который подстегивает нервную систему, сужает сосуды, ускоряет сердцебиение, повышает артериальное давление и уровень сахара в крови. В результате обостряются все чувства, просветление в мозгах позволяет «воспарить над суетой», но эйфория длится недолго. Человеку, ограбившему собственный организм, рано или поздно придется долг вернуть, причем расплата может превышать размеры займа. Усталость, бессонница, раздражительность и депрессия – неизменные симптомы энергетического «похмелья», снять которые помогает новая порция жидкой энергии. Привыкание к напитку не отличается от наркотической зависимости. С каждым разом дозы становятся все больше, а дозаправка требуется все чаще. Но рано или поздно в организме, увы, совсем ничего не останется, кроме полуживых нервных клеток, которые, как известно, не восстанавливаются.
Состав «батарейки»
Все компоненты энергетиков в отдельности используются в качестве бодрящих средств с незапамятных времен.Кофеин – первая скрипка в «баночном оркестре», он же – главный грабитель, заставляющий организм «адреналинить». Действие средней дозы кофеина продолжается около трех часов, но выводится он из организма гораздо дольше. Повторные приемы грозят передозировкой, которая проявится развитием гипертонического криза, болями в животе, нарушением сердечного ритма и даже развитием острого психоза. Смертельная доза кофеина –10 г - содержится в 150 баночках, но у каждого человека свой запас прочности. Даже небольшая кофеиномания опасна возбуждением, бессонницей и нервозностью.
Гуарана – тропический растительный психостимулятор. Она растормошит любого соню и превратит его в Шварценеггера. Нажевавшись бодрых листьев, амазонки пробегали марафон, в одиночку шли на тигра или плавали наперегонки с анакондой. Правда, после этого их приходилось воскрешать из мертвых, даже тренированная психика выдавала «отходняк».
Матеин – еще один природный подниматель духа, входящий в состав чая мате. Сам по себе очень хорош, но в сочетании с кофеином и гуараной дает слишком сильный эффект, заставляя сердце работать на износ.
Мелатонин – вещество, которое регулирует суточные биоритмы. Он синтезируется в организме в нужных дозах. Его введение извне в большом количестве «путает» нервную систему.
Женьшень – природный тоник и биочудо, но в смеси энергетика он действует как враг. В связке с кофеином женьшень отнимает у организма то, что «нажито непосильным трудом». Его употребление в коктейле чревато подъемом артериального давления и развитием нервного возбуждения.
Витамины группы В – многие производители обогащают ими напитки, но не для того, чтобы поправить здоровье потребителя. Витаминки подстегивают синтез нейромедиаторов – веществ, передающих нервный импульс, чей недостаток вызывает сонливость и усталость.
Действие на организм перечисленных веществ не самое хорошее, но оно хотя бы изучено. А вот все остальные компоненты банки – один большой вопрос.
Таурин – производное одной из аминокислот, содержится в желчи и в разных тканях человека. Опыты на мышках показали, что он уменьшает усталость при физических нагрузках. Испытания на людях не проводились, поэтому и действие его толком не изучено. Известно, что он в достаточном количестве производится в организме и приток извне не нужен. Одна баночка содержит две суточные дозы таурина и никто не знает, в какое качество переходит это количество.
Глюкуронолактон – сплошной вопросительный знак. Никакой энергией он не обладает, лишь немного ускоряет выведение из крови токсичных продуктов обмена веществ. Для этого достаточно тех крох, которые вырабатываются в организме. В энергетиках присутствует в количествах в 500 раз превышающих естественную суточную выработку. Эффект таких доз, равно как и взаимодействие с другими компонентами напитков, не изучен.
Карнитин – не менее загадочное вещество, которое содержится в мясе и молоке, фруктах и овощах, а также успешно синтезируется в организме. В микроколичествах карнитин нужен для нормального распада и утилизации жиров. Что творят в организме его макродозы из «бодрящей» банки, науке неизвестно.
Инозит – разновидность спирта. Производители напитка утверждают, что он заставляет печень более активно перерабатывать белки, жиры и углеводы. Врачи возражают: здоровая печень в спиртовой стимуляции не нуждается, а больная от нее развалится, тем более что доза инозита в банке многократно превышает суточную надобность.
Можно предположить, что эти вещества, благодаря естественному происхождению, выведутся из крови через продукты распада. Но, кроме них, баночка богата всевозможной «химией». Искусственные красители, регуляторы кислотности и прочие шлаки накапливаются в тканях, и неизвестно к каким последствиям это может привести.
Бывают в жизни ситуации, когда человек работает на пределе сил, но нужно еще чуть-чуть, чтобы сдать экзамен или добежать до финиша. В этом случае можно выпить баночку с «энергией» и воспользоваться просветлением в мозгах. Повторно вызывать искусственную бодрость опасно для здоровья. Известно, что нельзя мешать пиво и водку, крепкий «ерш» свалит с ног и замучает похмельем. Не менее гремучая смесь получается из энерготоника и алкоголя. Эти вещества – антиподы по своему действию на нервную систему. По этой же причине нельзя смешивать энергетические напитки с чаем, кофе и шоколадом. Передозировка психостимуляторов, пусть даже и природных, опасна.
Фото pixabay.com
Искусственная бодрость
Категорически нельзя употреблять напитки «бодрости» детям и подросткам. Привыкание к ним в этом возрасте возникает быстро, а расплата за драйв тяжелее вдвойне. Даже взрослым нельзя выпивать больше одной банки в день. Двойной кофеиновый удар можно и не пережить, особенно если имеются проблемы со здоровьем. Допинг-эффект противопоказан при гипертонической болезни, при любых проблемах с сердцем, при сахарном диабете и во время беременности. Энергетики опасны при бессоннице, повышенной нервной возбудимости, заболеваниях печени, гипертиреозе, мочекаменной болезни и язве желудка. Не стоит употреблять их на голодный желудок. Газированный напиток может вызвать обострение гастрита. К тому же таурин стимулирует выделение соляной кислоты, и любой гастрит на этом фоне легко обернется язвой. Сладость напиткам придает дуэт из глюкозы и фруктозы, он же обеспечивает высокую калорийность продукта. На этих дрожжах лишние килограммы растут как снежный ком.Даже полностью здоровый человек, прежде чем поднести ко рту банку энергетика, должен прикинуть, хватит ли у организма сил, чтобы расплатиться за искусственную бодрость. Для того чтоб пережить кофеиновый грабеж, требуется время, причем, чем больше ущерб, тем длиннее восстановительный период. Поэтому после «зарядки» энергонапитком необходим полноценный отдых. Возвести просветленный дух до таких же высот могут фруктовые соки, а восполнить потери солей – изотоники. Эти напитки не содержат психостимуляторов, и за бодрость не придется платить собственным здоровьем.
Фото pixabay.com
Е. Смолякова, врач
Здесь можно подписаться на газету Зимняя вишня
