Как дома спастись от жары и духоты

9025
2 минуты
Как дома спастись от жары и духоты Изображение freepik.com
Летом в городе многие люди просто изнывают от жары. Каменные дома быстро нагреваются днем, и жить без кондиционера или вентилятора становится невозможно. Что же делать?

Ночные проветривания и светоотражатели
Проветривайте жилище в часы ночной прохлады. На окна необходимо установить сетки. Днем же стоит закрывать окна и плотно их занавешивать. Можно с помощью малярного скотча приклеить на стекла фольгу, чтобы она отражала часть солнечных лучей. Есть и более современный вариант – специальные тонирующие или светоотражающие пленки, которые отражают лучи, не блокируя при этом естественное освещение. Этот прием подойдет, если у вас южные окна и в комнате часто становится жарко.

Самодельный кондиционер
Чтобы немного охладить воздух в комнате, заморозьте воду в пластиковой бутылке. Затем поставьте ее перед вентилятором и наслаждайтесь холодным ветерком. Можно и просто поставить миску с кубиками льда, повесить на некотором расстоянии от вентилятора влажную ткань. Кстати, долго держат холод обычные камни. Охладите их в морозилке и разложите потом на столе или подоконнике.

Влажную уборку делайте только холодной водой
Храните в холодильнике наполненную водой бутылку с пульверизатором. Если в квартире жарко, опрыскайте холодной водой шторы и приоткройте окно. Воздух в помещении увлажнится и освежится.
Жители некоторых жарких стран используют так называемый «японский кондиционер». Чистый светлый платок из натуральной ткани смачивают прохладной водой и повязывают на шею, чтобы охладиться и почувствовать себя лучше. После высыхания платок можно намочить вновь.

Дышащая одежда и легкое меню
Носите дома свободную одежду из хлопка или льна. Важно, чтобы ваше постельное белье было не синтетическим, а из натуральных дышащих тканей.

Пейте больше воды (несладкой и негазированной, откажитесь от кофе и алкоголя). Чаще принимайте прохладный душ. Если нет возможности часто стоять под душем, хотя бы погружайте руки и ноги в тазик с прохладной водой.

Чтобы не мучиться от жары, питайтесь легкими блюдами. В период зноя отдайте предпочтение рыбе, овощами и фруктам.

Алина Кузнецова

Здесь можно подписаться на газету Пенсионерочка



Читайте также

Продолжая использовать наш сайт, вы даёте согласие на обработку пользовательских данных (IP-адрес; версия ОС; версия веб-браузера; сведения об устройстве (тип, производитель, модель); разрешение экрана и количество цветов экрана; версия Flash; версия Silverlight; наличие программного обеспечения для блокирования рекламы, наличие Cookies, наличие JavaScript; язык ОС и браузера; время, проведённое на сайте; действия пользователя на сайте) в целях определения посещаемости сайта.