Фото ru.freepik.com
Вспомните, как приятно почувствовать на себе чей-то добрый улыбчивый взгляд. Как радостно самому подарить кому-то искреннюю улыбку. А обмен улыбками — это вообще настоящая магия: плечи сами собой расправляются, в сердце звучит чудесная мелодия, цвета и звуки вокруг становятся ярче и насыщеннее.
Но вот что странно: улыбаясь другим, мы практически никогда не улыбаемся себе. Для себя мы оставляем хмурый взгляд в зеркале, выискивающий новые недостатки облика. Сдвинув брови, мы прислушиваемся к своему организму и перебираем в памяти все, что не так в нашей жизни. Мы смотрим на себя безрадостно: постоянно ругаем за то, что сделали или не сделали, за то, что прибавились морщинки и даже за то, что снова заболела спина. Какая уж там улыбка! Не до нее.
Восточная медицина советует постараться изменить расстроенное или недовольное выражение лица прежде, чем начинать очередной день. Вспомните, как вы выглядите, когда радостны, и улыбнитесь своему отражению в зеркале. Можно еще помассировать уголки губ, чтобы они смотрели вверх, а не вниз. Таким счастливым выражением лица мы обязательно привлечем в нашу жизнь приятные радостные события.
Что это такое
В восточной медицине есть понятие «Внутренняя Улыбка». Это необычная, приятная и действительно эффективная техника, приносящая радость и укрепляющая здоровье. Проверила на себе, поэтому с удовольствием поделюсь этой методикой с вами.
На востоке говорят: «Прежде чем открыть глаза, открой свое сердце». Если вы начнете утро постепенно, выполнив своего рода разминку, то целый день у вас пройдет гладко и приятно.
Итак, проснувшись утром, и еще не открывая глаз, положите ладони на область пупка: мужчины кладут ладонь левой руки поверх правой, а женщины – наоборот. Сконцентрируйтесь на ощущении, пусть живот воспримет тепло ваших ладоней. После этого наступает очередь Внутренней Улыбки – улыбки себе. Восточная медицина советует начинать с нее каждое утро. Как же делать Внутреннюю Улыбку?
Все еще лежа и не открывая глаза, улыбнитесь себе, каждому органу и части вашего тела и постарайтесь почувствовать, как Улыбка наполняет вас. Направляйте эту Улыбку, а значит, и энергию, от лица к шее, оттуда – к сердцу, легким, печени, почкам, поджелудочной железе, селезенке и половым органам. Затем улыбнитесь системе пищеварения и позвоночнику.
Но если по утрам у вас совсем мало времени – буквально две минуты – выполните Внутреннюю Улыбку, «окатив» себя с ног до головы «водопадом улыбчивой энергии», или выберите время для полного цикла Внутренней Улыбки в течение дня. Главное здесь – регулярность и постоянство.
Чем она поможет
Если у вас есть какие-то болевые ощущения или местное напряжение, продолжайте Внутреннюю Улыбку, пока тело не избавится от них. Сконцентрируйтесь на болевом месте и продолжайте Внутренне Улыбаться ему, пока энергия и тепло не начнут течь через него свободно.
Не тайна, что любое заболевание начинается с энергетической блокады, в результате которой орган или железа получают меньшее количество энергии, свежей крови и питательных веществ. А Внутренняя Улыбка способна эту блокаду «пробить».
Таким образом, ежедневно применяя собственную диагностику в виде Внутренней Улыбки, вы можете своевременно исправлять мелкие неполадки в своем организме, не допуская серьезных нарушений.
Кроме того, при постоянном использовании Внутренней Улыбки вы постепенно научитесь преодолевать неблагоприятные периоды по графику биоритмов и/или по астрологическому календарю.
Улыбайтесь себе! Улыбайтесь на здоровье!
Елена Петелина, г. Пятигорск
Здесь можно подписаться на газету Бабье царство
