А у вас есть яркий шарф?.. Фото ru.freepik.com
Шарфик, баня, танцы
Но с этой тоской можно бороться. Первым делом купила себя яркий алый шарф. При одном взгляде на этот аксессуар чувствую себя красоткой!
Начала в воскресенье ходить в городскую баню. Да-да, не смейтесь! И получаю от парилки огромное удовольствие. А организм-то как радуется. Я его в баньке чаем витаминным пою да морсиком, распаренная кожа ДЫШАТЬ начинает. Косточки прогреваются, теплу радуются. Тут уж и остеохондроз отступает надолго.
Записалась в студию клубных танцев. Клево, скажу я вам! Хоть и не девочка уже, и не 20, и даже не 30, но все равно приятно подвигаться под танцевальную музыку. Мне клубные танцы даже больше восточных понравились. В них драйва больше!
Дрессирую мозг
Приходится отслеживать свои мысли. Ведь мы можем думать только что-то одно в данный конкретный момент - концентрироваться либо на пессимистичных, либо на оптимистичных мыслях. Всё зависит только от нас. Вот я и очищаю свою голову от всякого негативного мусора.
Иду по улице и вижу – под ногами грязь, слякоть, сапоги промокли. Но тут же поднимаю глаза и смотрю на веселую синичку, которая так смешно на меня посматривает с ветки березы. Она любой погоде радуется, почему же я-то грущу?
Меняю походку
Недавно прочитала в одном журнале, что специалисты заметили: счастливые и энергичные люди ходят быстро, широкими шагами и кажутся выше. Они словно излучают бесконечную энергию. В противоположность им, пессимисты волочат ноги, ходят мелкими шажками, медленно и печально. Они кажутся безжизненными.
Теперь слежу за своей походкой. Использую походку позитивных людей. Это несложно и дает положительный эффект.
Слежу за словами
Оптимисты говорят и действуют утвердительно. Например, они используют утвердительные слова. Вместо того, чтобы сказать: «Меня опять загрузили работой!» оптимист порадуется: «О, мне доверили важное дело! Ура, есть над чем поработать в удовольствие!»
Делаю то, что приносит мне удовольствие
У каждого человека есть свои увлечения, хобби. Это бесконечный источник энергии. Лично я увлекаюсь комнатным цветоводством. У меня дома целый ботанический сад. Я постоянно забочусь о своих зеленых питомцах, покупаю им новых друзей, а они радуют меня красивыми цветами и своим здоровым видом.
В общем, тоска – это не приговор. При желании всегда можно изменить свое настроение с минуса на плюс. Нужно только не сидеть сложа руки, а действовать!
А. Кирюшкина
Здесь можно подписаться на газету Бабья радость
