Фото unsplash.com
Дело в том, что еще год назад они обсуждали, мол, как было бы здорово жить вместе после вуза. И летом вновь вернулись к этому вопросу, потому что Ксюша задумала тоже переехать в Питер. А Женя хоть и согласилась приютить подругу, вот только чувствовала внутри, что все переменилось, что она уже привыкла за этот год жить одна. И так ей хорошо наедине с собой, так комфортно, что свою территорию уже ни с кем делить не хочется. Увидела Женька, что намерения Ксении серьезны, и поняла, что неправильно будет от нее скрывать свои чувства. Сообщила подруге, что готова лишь на какое-то время ее принять, пока та не найдет себе жилье. Ксюша, конечно, расстроилась, но решение Жени приняла. А той было очень неловко отказывать подруге. Но стоит ли идти против себя? Ведь в противном случае дискомфорт от совместной жизни вылился бы в ссору, подруги все равно бы разъехались, только отношения уже были бы испорчены. Так что считаю, что Женя поступила с Ксюшей правильно и честно.
Эта ситуация заставила меня задуматься, почему так сложно порой отказать другому человеку в просьбе? Почему мы идем против своих желаний, лишь бы угодить другим? И как же перестать чувствовать вину, говоря «нет»? Давайте с этим разберемся.
Почему нам сложно говорить «нет»
Вспомните, что чувствуете, когда вас просят о чем-то, чего вы делать не хотите или не можете. Наверняка это страх. Например, если просьба идет от босса, то вполне естественный страх, что за отказ могут лишить премии, понизить в должности или уволить. Или страх того, что другие могут в вас разочароваться. Еще это стыд. Как в ситуации с моей подругой, когда приходится отказывать потому, что изменились обстоятельства. И это неловкость. Например, если отказываешь приятелю, который просит одолжить денег.
Выходит, мы не хотим говорить «нет», чтобы не портить отношения с другими, не ловить на себе их расстроенные взгляды, не чувствовать себя плохим человеком. Что поделать, ведь мы живем в обществе, где приходится друг с другом взаимодействовать. И нам важно получить чужое одобрение, как бы мы не убеждали себя в обратном.
Но поймите, что отказ в просьбе не делает вас хуже. Наоборот, это говорит о том, что вы цените себя и свое время. Только из крайности в крайность не бросайтесь и не думайте, что верным решением будет отказывать всем направо и налево. Тогда от вас тоже отвернутся, и помощи, в случае чего, не дождетесь.
Запомните, что везде нужно придерживаться «золотой середины». Если вас о чем-то просят, то прислушайтесь к своим чувствам и возможностям: есть ли у вас силы, время и, главное, искреннее желание помочь. Если да - соглашайтесь. Ну а «на нет и суда нет», как говорится.
Зачем учиться говорить «нет»
Каждый раз, соглашаясь исполнить просьбу вопреки своему желанию, вы будете себя ненавидеть. И обещать, что это в последний раз, а уж в следующий вы точно откажете без всякой вины. Вот только и в следующий раз все повторится. Так, скоро и незаметно, вы станете заложником собственной слабохарактерности. Люди это увидят и начнут пользоваться вашей безотказностью. А им-то что? Им очень удобно, что вы такой. Исполняя любые просьбы в надежде заслужить симпатию и получить благодарность, вы столкнетесь с обратным эффектом: вас перестанут уважать. Не этого вы ожидали, правда? Зато Петька Иванов, который умеет отстаивать свои границы, ценит себя и свое время, вызывает всеобщее восхищение. Так что, дорогие, если вы уважаете себя, то и другие будут уважать вас. Вот почему так важно уметь говорить «нет».
Как правильно говорить «нет»
Отказать человеку так, чтобы он не затаил на вас обиду - настоящее искусство. К счастью, научиться ему может каждый.
Не оправдывайтесь. Пусть ваше «нет» будет лаконичным. А если начнете вдаваться в подробности, мол, у вас особые обстоятельства, из-за которых вы не можете выполнить просьбу, но в следующий раз обязательно поможете, то рискуете наговорить лишнего, запутаться, и в итоге согласиться. Со стороны такие оправдания выглядят, мягко говоря, странно, и воспринимаются другими как слабость и неуверенность.
Отказывайте твердо, но не резко. Достаточно сказать: «Прости, не могу», «Извини, в этот раз не получится» или «Мне жаль, но у меня другие планы». Взамен можете дать человеку совет, предложить решение проблемы или подсказать, кто может ему в этом помочь. Тогда вам будут благодарны, а про отказ забудут.
Запомните, что всем не угодить, как бы ни старались. И иногда приходится выбирать: сохранить отношения с человеком, пожертвовав своими нервами, или отказать ради собственного счастья. Как поступать в той или иной ситуации - решать вам, ведь это ваша жизнь. Главное, чтобы выбор был сделан по собственной воле, а не под влиянием манипуляций, стереотипов, ожиданий и прочей ерунды. Удачи!
Катерина
Здесь можно подписаться на газету Бабья радость
