И в завершение комплекса – ходьба на месте. Фото Владимира Ларионова
Программа «Здоровая «Звёздочка» разработана в этом году, прошла рецензирование у заводских врачей, получила положительную оценку специалистов из городской администрации и утверждена приказом генерального директора «Звёздочки» Сергея Маричева. Среди крупных предприятий города Центр судоремонта первым официально закрепил оздоровление своих работников программным документом.
Помимо гимнастики проект предполагает традиционные мероприятия по охране труда, улучшение условий работы в виде модернизации оборудования, реконструкции сетей освещения и вентиляции, а также спортивные мероприятия, конкурсы, концерты, выставки и лекции на тему ЗОЖ, оздоровление в профилактории и ЛОК «Звёздочка–ЮГ» в Анапе, в санаториях и базах отдыха Архангельской области и других регионов и даже введение специального меню «Здоровое питание» с информационной маркировкой на блюдах и напитках в столовых предприятия.
– Идея с физкультминуткой не новая, – объясняет Светлана Александровна, – производственная гимнастика в 70-х годах на заводе уже проводилась. В штате нашего отдела были инструкторы по производственной гимнастике, которые ходили по цехам и проводили зарядки, но в 90-е их сократили. В 2012 году мною была предпринята попытка возродить эту полезную традицию. С диктором заводского радио Светланой Мироновой мы разработали комплекс производственной гимнастики, и он транслировался по радио в 10 утра, каждый желающий мог включить заводское радио и сделать зарядку. Люди занимались, потому что многие ко мне подходили и просили новый комплекс, поэтому мы по просьбам трудящихся подготовили тогда второй, а потом и третий.
Светлана Дергачева – также инструктор ЛФК с медицинским образованием, она считает, что ежедневные простые упражнения гораздо эффективнее силовых нагрузок один-два раза в неделю. Заводской комплекс гимнастики рассчитан на уровень, который можно выполнять, даже не обладая спортивной подготовкой. Это упражнения на руки, плечи, шею, верхнюю часть спины – те, что помогут снять напряжение от долгого нахождения в сидячем положении или за компьютером.
– В ближайшие годы остеохондроз будет ещё более распространён из-за постоянного использования гаджетов. Профосмотры в садиках и в школах выявляют всё меньше здоровых детей, – сокрушается Светлана Александровна.
Видеоролики с производственной гимнастикой будут размещены на информационных ресурсах предприятия, чтобы каждый желающий смог в установленный перерыв сделать полезную разминку. Организаторы хотят, чтоб к съёмкам присоединились цехи и отделы всего завода.
Ирина МАНСИМОВА
.jpg)
С.А. Дергачева. Фото Владимира Ларионова