На помосте команда Северодвинска, победитель областного кубка. Фото РЦСП «Водник»
В короткий срок с конца осени наш известный гиревик, строитель кораблей АО «ЦС «Звёздочка» Кирилл Лычкин в тренажёрном зале ФСК сумел подготовить атлетов, неожиданно нарушивших сложившуюся последнее время в этом виде спорта иерархию.
Убедительная победа подтверждает жизнеспособность его идеи возродить на базе нашего физкультурно-оздоровительного комплекса этот незаслуженно подзабытый традиционно русский вид спорта. Поддерживают его начинание как в самом ФОК, так и руководство предприятия. Кирилл, несмотря на большую занятость на производстве, полон решимости идти в этом направлении и дальше. Из планов - не только создать конкурентную команду для больших соревнований, но и вернуть гиревой спорт в заводскую спартакиаду.
Тренировки в настоящее время проводятся в тренажёрном зале ФСК «Звёздочка» вечерами по вторникам и четвергам. Желающих заниматься откликнулось пока немного. Кто-то недооценивает возможности этого вида спорта, а кто-то - свои силы. На все сомнения у Кирилла Лычкина есть аргументы.
Упражнения с гирями не случайно так долго были популярны в народе: они доступны и полезны для здоровья. То, что этот спортивный снаряд легко приобрести и держать дома, – бесспорно. О том, что занятия с гирями при правильном подходе ничуть не уступят другим видам, призванным поддерживать себя в хорошей физической форме, Кирилл Лычкин, обладающий большим теоретическим и практическим опытом, готов рассказать в подробностях.
Заниматься гирями для общего физического развития может практически каждый, кто не имеет противопоказаний к нагрузкам. Хорошо подходит вид спорта и для женщин. Главное - всё правильно делать, и лучше под наблюдением тренера.
Основополагающую роль играет подготовительный этап: много времени уходит на растяжку и статические упражнения. Работать, как правило, начинают с малого веса. В арсенале гиревиков не только жим и толчок, до сотни различных упражнений можно выполнить за одну тренировку. Нет и универсальной техники исполнения. У всех людей разные кисти рук, разное строение тела. Найти свой подход поможет умный тренерский совет.
Гири – отличный способ сбросить лишний вес. У гиревиков мускулистые, без лишних бицепсов конечности, хорошая гибкость тела, стройная, гармонично развитая фигура. В настоящее время гиревой спорт не случайно продолжают культивировать в силовых структурах и пожарных частях. Он даёт хорошую физическую подготовку, силу, выносливость.
Хорошо бы и на «Звёздочке» нашлось как можно больше поклонников этого вида спорта. При правильном подходе, по мнению Кирилла, можно за месяц подготовить команды для участия в заводской спартакиаде. А далее на конкурентной основе создать сильную заводскую команду.
Важным шагом для популяризации гиревого спорта Кирилл считает проведение Кубка Северодвинска на базе заводского физкультурного комплекса. Это привлекло бы внимание заводчан. Идею его поддерживают в руководстве ФОК «Звёздочка». На прошедшем в марте чемпионате области среди участников было много молодёжи. Это хороший знак и для нас, считает Кирилл Лычкин.
Желающие заниматься могут записаться в группу гиревиков, позвонив по телефону 8-911-562-00-98. Учитывая сегодняшние реалии, возможен универсальный подход к организации занятий, вплоть до консультаций посредством мобильных коммуникаций. Для работников «Звёздочки» есть вариант заниматься гирями бесплатно.