Фото squarespace.com
Как найти?
Вилочковая железа расположена в верхней передней части грудной клетки позади грудины и напрямую связана со щитовидкой, гипофизом, надпочечниками и половыми железами. Найти место, где расположен тимус, просто. Приложите два сложенных вместе пальца (указательный и средний) ниже ключичной выемки. Под средним пальцем и находится вилочковая железа.Величина тимуса с возрастом меняется. Наибольшего размера (30-35 г) тимус достигает к 16 годам, к 60 становится в 3 раза меньше, а у людей преклонного возраста, умерших от старости, а не от болезней, он вообще отсутствует.
Пополняйте запасы цинка
Но вырождение вилочковой железы можно остановить, и даже восстановить ее, если восстановить в организме запасы цинка. Больше всего этого микроэлемента содержится в маковом семени, говядине, тыквенных семечках, семечках подсолнуха, орехах и яичном желтке.Похлопайте себя по груди
Существует также простая техника, позволяющая воздействовать на тимус и тем самым стимулировать внутренние жизненные силы. Стимуляция заключается в похлопывании кончиками пальцев по месту расположения железы от 10 до 20 раз в приятном для каждого из нас ритме. Если проводить такие похлопывания каждое утро, а лучше несколько раз в день, в скором времени начнете чувствовать себя намного энергичнее и крепче.При стрессе наклоняйте голову
Кроме того, для оздоровления вилочковой железы можно делать такое упражнение. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища. На вдохе медленно запрокиньте голову назад и одновременно отведите плечи назад, на выдохе так же медленно наклоните голову вперед, стараясь прижаться подбородком к груди, и одновременно притяните плечи вперед. Повторите несколько раз. Количество повторов постепенно увеличивайте.Особенно полезно выполнять это упражнение во время стресса, когда наша железа сжимается, что приводит к понижению жизненной энергии.
Анастасия Светина
Здесь можно подписаться на газету Зимняя вишня