Фото unsplash.com
На грубость – прекращение диалога
– Как вести себя созависимому, если в семье или близком окружении есть наркоман?
– Постарайтесь избавиться от ложного чувства вины за проступки своего зависимого. Родители и родные склонны искать причины наркомании в прошлом, в методах воспитания и обстоятельствах. Это приводит к чувству вины. Но прошлое изменить нельзя, даже если основная причина развития зависимости именно там. Ещё один способ помочь себе и наркоману – установить жёсткие правила общения. Они не должны меняться ни при каких условиях. Например, в ответ на грубость – прекращение диалога с озвучиванием условий: «Мы продолжим разговор тогда, когда ты извинишься, и пообещаешь держать себя в руках». Важный момент: обязательно необходимо хвалить, поддерживать наркомана за конструктивные поступки.
– Родители и родственники наркоманов скрывают проблему, думая, что сами справятся. Но становится ещё хуже – наркотики из их семей никуда не уходят. Что делать в этом случае?
– Первое – не скрывать факт наркозависимости близкого от других! Для созависимых очень соблазнительно сделать вид хотя бы на публику, что всё в порядке. Наркоман неосознанно воспринимает утаивание своей зависимости как разрешение на неё. Необходимо выбить его из зоны комфортного употребления.
Второе – позвольте наркозависимому прочувствовать последствия. Мир – логичное место. Если человек делает что-то, что разрушает его жизнь, в конце концов она будет разрушена. Разговаривайте с зависимым близким человеком, но откажитесь от скандалов – в пользу конструктивных диалогов. Начинайте разговор только в полном спокойствии, с чувством любви к вашему зависимому близкому. Избегайте оскорблений, обобщений, ярлыков. Не выдавайте свои додумывания за истину.
Всегда будьте начеку: позаботьтесь о своём имуществе. Не оставляйте в открытом доступе ценные вещи, документы, деньги, кредитные карты и всё то, что наркоман может превратить в вещество.
Помогут сообщества
– У человека при употреблении наркотиков сложился свой круг общения: как вырвать его из этого круга?
– Старайтесь разлучить наркомана с обществом, где наркотики приветствуются. Но важно понимать, что наркоман легко найдёт себе новый кружок по интересам, если не дать ему альтернативу в виде лечения, психологических групп, психолога и здоровой поддержки.
Контролируйте уровень заботы и любви, которые вы хотите дать наркозависимому. Дайте понять, что его НЕ будут принимать ЛЮБЫМ. Не делайте своей безграничной любовью из зависимого – младенца. Дайте понять вашему близкому, что вы готовы ему помочь. Вы можете выставить свои условия, при которых окажете помощь. И это будет справедливо, это будет бОльшим проявлением любви, чем готовность помогать всегда и в любой ситуации.
– Как созависимому человеку помочь себе психологически в этой тяжёлой ситуации?
– В нашем регионе есть сообщества друзей и родственников наркоманов, куда можно обратиться за помощью и советом созависимым.
В Архангельске:
• группа «ЛадИя»: ул. Суворова, 11, 1-й подъезд (код 5283), 3-й этаж, каб. 14, 15. Эл. почта: nar-anon-ladiy@yandex.ru, тел. 47-95-99
В Северодвинске:
• группа «Весна»: ул. Ломоносова, 25а, корп. 2. Эл. почта: vesna24112013@yandex.ru, тел. 8-911-876-8705;
• группа «Грани жизни»: пр. Морской, 30а, к.111. Тел: 8-911-681-8869, 8-911-659-1985.