Как выбрать ортопедическую подушку

Ходили с мамой по мебельным магазинам, присматривали новый диван. В одном из отделов нам предложили опробовать ради интереса кровать с ортопедическим матрасом и подушками. На подобном матрасе мне доводилось спать, так что знаю, какое это наслаждение. А вот ортопедическая подушка была для меня в новинку. Не думала, что она настолько удобная! Теперь вот хочу себе прикупить. Главное, правильно выбрать. Если тоже интересуетесь – расскажу о нюансах.

На что обратить внимание
Чтобы выбрать идеально подходящую ортопедическую подушку, советую опираться на свои ощущения. К счастью, в большинстве магазинов можно спокойно опробовать любую модель. Не упускайте такой шанс! Так вы быстрее найдете «ту самую».
При выборе подушки учитывайте ширину плеч – чем они шире, тем выше должна быть модель. Обратите внимание на ее жесткость, наполнитель и форму. Жесткость подушки зависит от:

- Позы для сна. Если любите спать на спине, берите невысокую и мягкую подушку. Самые низкие и мягкие подойдут тем, кто спит на животе. Если засыпаете на боку, присмотритесь к более высоким и жестким моделям.

- Личных ощущений. Если вам хочется положить под голову руку, значит, подушка слишком мягкая. Если болит шея, а подбородок касается груди – слишком жесткая.

- Жесткости матраса. При выборе подушки нужно учитывать и матрас. Только так можно достичь наилучшего эффекта. Если матрас средней или высокой жесткости, подушка должна быть высокой. Если матрас мягкий, подушку можно брать пониже.

Какая «начинка»
Наполнитель – это, пожалуй, самый важный параметр при выборе подушки. Самые распространенные: гель с охлаждающим эффектом, латекс, пена с эффектом памяти. О каждом – подробнее:

 Гель с охлаждающим эффектом. Подушка с таким наполнителем хорошо распределяет нагрузку, массажирует и, конечно же, охлаждает. Модели разной формы, так что найти удобную для себя не составит труда.

 Латекс. Подушка с латексом, как правило, средней жесткости и достаточно высокая. Она упругая, хорошо держит форму, отводит влагу и по ощущениям немного пружинит. Такая подушка подойдет тем, кто любит спать на спине.

 Пена с эффектом памяти. Такая подушка всегда возвращается в первоначальную форму. Она тоже упругая, но не такая жесткая, как латексная. Подушка с эффектом памяти подойдет каждому, ведь она подстраивается под изгибы вашего тела.

А форма?
Форма подушки может быть любой, лишь бы не квадратная. Можете выбрать классическую прямоугольную форму – она не попадает под плечи, и при этом хорошо поддерживает голову и шею.

Модель волнообразной формы состоит из двух валиков разной высоты с небольшой ямкой посередине. Такая подушка универсальна, потому что подходит для любой позы: маленький валик для тех, кто спит на спине, а большой – для сна на боку.

Еще есть подушки с выемкой под плечо. Они идеальны для любителей поспать на боку или для тех, кто страдает от лишнего веса. Есть модели в форме полумесяца. Они очень мягкие и подойдут тем, кто спит на спине.

Как видите, выбор подушек огромный. Но теперь вам будет легче ориентироваться в таком разнообразии.

С ортопедической подушкой качество сна улучшится в разы. Она снимет напряжение и усталость, избавит от головной боли, нормализует кровообращение и прогонит бессонницу, а еще – станет профилактикой заболеваний позвоночника. И, конечно, с такой подушкой будет намного приятнее просыпаться. Желаю удачи в поисках идеальной ночной «подружки»!

Катя Манюха

Прежде чем воспользоваться нашими советами, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением. Информация носит справочный характер.

Здесь можно подписаться на газету Бабья радость