Фото pixabay.com
Семена льна
Содержат много витаминов группы В, а также магния, фосфора, меди, марганца и селена.
Они снижают давление, уровень холестерина и сахара в крови, разжижают кровь, предотвращают онкологические, психические и сердечно-сосудистые заболевания.
Молотые семена льна добавляют в блюда или кисломолочные продукты при диабете, для укрепления иммунитета, во время борьбы с лишним весом.
Отвар применяют для примочек при ожогах, фурункулах и ячмене.
Семена льна противопоказаны при наличии камней в почках и желчном пузыре, диарее, холецистите, повышенном содержании кальция в крови.
Семена льна. Фото pixabay.com
Семена тыквы
Снабжают организм магнием, цинком, железом и калием. Они снижают давление и количество плохого холестерина в крови, успокаивают нервы, нормализуют сон, налаживают работу желудочно-кишечного тракта и избавляют от паразитов. Их применяют для снижения уровня сахара в крови, профилактики остеопороза, анемии, простатита и запоров, лечения артрита, улучшения памяти, зрения и внешнего вида кожи. Семена тыквы противопоказаны при колите, гастрите, язве желудка, обострении болезней органов пищеварения. Из-за высокой калорийности людям с лишним весом можно съедать не более ста граммов тыквенных семечек в день. Не стоит их грызть и при проблемах с зубами, так как они повреждают зубную эмаль.
Семена тыквы. Фото pixabay.com
Семена укропа
В составе семян укропа много разных витаминов и микроэлементов. Семена обладают мочегонным, спазмолитическим, противовоспалительным и слабительным действием. Улучшают эластичность сосудов, нормализуют давление и пищеварение, повышают иммунитет, очищают кишечник и кровь от вредных веществ, усиливают лактацию.
Они противопоказаны при гипотонии и обострении хронических заболеваний.
Семена укропа. Фото pixabay.com
Семена расторопши
Богаты витаминами A, D, E, К и группы В, калием, магнием, кальцием, железом, антиоксидантами, аминокислотами, ферментами. Семена расторопши выводят мокроту из легких, токсины и шлаки из организма, повышают эластичность сосудов и иммунитет, омолаживают организм, повышают аппетит после продолжительной болезни, укрепляют ногти и волосы.
Они противопоказаны при эпилепсии, обострении любых заболеваний, в том числе и психических, беременности и кормлении грудью, болезнях сердечно-сосудистой системы.
Семена расторопши. Фото pixabay.com
Семена горчицы
Благодаря высокому содержанию витаминов В1, В6 и А предотвращают авитаминоз и повышают иммунитет. Ускоряют обменные процессы, улучшают работу печени и желчного пузыря, снимают головную боль, снижают давление.
Семена горчицы противопоказаны при туберкулезе, болезнях почек, язвенных заболеваниях органов ЖКТ, повышенной температуре.
Семена горчицы. Фото pixabay.com
Семена подсолнечника
Содержат высокий процент витаминов Е и группы В, а также селена, фосфора, калия, магния и цинка. Они омолаживают кожу, нормализуют давление, очищают кишечник от шлаков, способствуют выработке эритроцитов, укрепляют стенки сосудов, выводят плохой холестерин, предотвращают тромбозы, ишемическую болезнь сердца и образование раковых опухолей, улучшают мозговую деятельность, восстанавливают силы после травм и стрессов.
Семена подсолнечника противопоказаны при гастрите, желчнокаменной болезни, кариесе, ожирении.
Семена подсолнечника. Фото pixabay.com
Семена кунжута
В них очень много витаминов группы В, кремния, кальция, магния, фосфора, меди и марганца. Семена кунжута тормозят резкое повышение сахара в крови, регулируют уровень холестерина и давление, предотвращают остеопороз, астму, рак и заболевания щитовидки, нормализуют сон, укрепляют иммунитет, положительно сказываются на состоянии кожи и ногтей.
Чрезмерное потребление кунжутного семени может спровоцировать облысение, ожирение, рак кишечника, болезнь Вильсона, выкидыш на ранних сроках беременности, кожную сыпь, диарею.
Семена кунжута. Фото pixabay.com
В.И. Крепенькая, Краснодарский край
Прежде чем воспользоваться нашими советами, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением. Информация носит справочный характер.
Здесь можно подписаться на газету Травинка
