Фото pexels.com
Флоатинг – скажи «нет» гравитации
Флоатинг представляет собой очень приятную процедуру, во время которой тело пребывает в состоянии невесомости. Но благодаря чему это происходит? Все очень просто. В специальную камеру с водой, изолированную от света, посторонних шумов и запахов, добавляют большое количество соли (для этого в спа-центрах обычно используют английскую соль). Раствор получается настолько насыщенным, что при погружении в него человеческое тело без труда держится на поверхности. При этом возникает то самое чувство парения в невесомости, позволяющее снять физическое и психологическое напряжение.
Флоат-терапия: в чем польза?
Исследования показали, что флоатинг положительно влияет как на физическую, так и на психоэмоциональную составляющую человека.
• Во-первых, в состоянии невесомости расслабляются те части тела и мышцы, на которые больше всего приходится нагрузка из-за воздействия силы гравитации. Во время сеанса очень хорошо отдыхают ноги, спина и, конечно же, шея. Помимо этого, артериальное давление и сердечный ритм приходят в норму.
• Во-вторых, общеизвестно благоприятное воздействие соли на организм человека. Английская соль является отличным средством для снятия усталости, очищения организма от токсинов, улучшения состояния кожи и борьбы с избыточным весом.
• В-третьих, во время флоатинга вырабатывается эндорфин - гормон радости. Благодаря этому боли в мышцах и суставах заметно ослабляются, а тревога и стресс исчезают, уступая место приятным ощущениям.
И последнее. Многие специалисты утверждают, что один час флоат-терапии равен полноценному многочасовому ночному сну. Поэтому флоатинг часто называют одним из самых эффективных и быстрых методов глубокого расслабления и восстановления.
Водно-солевое удовольствие
Процедура флоатинга везде проходит примерно по одной схеме. Прежде всего вам выделят отдельное помещение, в котором можно найти все самое необходимое для подготовки к сеансу, в том числе душ. Его нужно принять до и после флоатинга. Ополоснувшись, вы заходите в специальное помещение (флоат-камера), заполненное водой с солью. Вы закрываете дверь, погружаетесь в соленую воду, свет приглушается, начинает играть тихая приятная музыка, и спустя несколько секунд суета и тревога вас отпускают. Беспредельный покой и умиротворение – единственное, что наполняет вас в данный момент. Длится флоатинг приблизительно 60 минут. Для одних это время покажется долгим, но увлекательным путешествием в глубины подсознания, для других – кратким, но ярким мгновением. Приятным дополнением к процедуре станут расслабляющий массаж всего тела и ароматный чай.
Противопоказания все же есть
Несмотря на несомненные достоинства процедуры, все же некоторым не рекомендуется проходить ее. Флоатинг не советуют посещать:
• при кожных заболеваниях в стадии обострения;
• при наличии на теле царапин, открытых ран;
• при инфекционных заболеваниях;
• при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• при заболеваниях дыхательной системы;
• при ушных заболеваниях (остром отите, разрыве барабанной перепонки);
• при эпилепсии;
• при менструации.
Флоатинг в домашних условиях
При желании и наличии определенных условий можно устроить флоат-сеанс прямо у себя дома. Первым и, наверное, самым важным условием является наличие удобной и просторной ванны, позволяющей лечь в нее полностью. Второе условие – необходимо приобрести английскую соль. На 1 литр воды добавляют где-то 30 граммов соли, то есть концентрация солевого раствора должна быть приблизительно 30%. Только в такой пропорции вы испытаете заветное парение. Так что для стандартной ванны объемом в 200 литров вам необходимо подготовить около 6 килограммов соли. Но по причине того, что какой-то объем ванны будете занимать вы, нужно будет сократить количество воды до 130-140 литров, а количество соли до 4 килограммов. Проследите, чтобы температура воды соответствовала нормальной температуре человеческого тела. Последний штрих – закройте дверь, приглушите свет, включите приятную мелодию. Если до вас все-таки доходят посторонние звуки, то вставьте беруши и насладитесь домашним флоатингом в тишине.
Сегодня существует великое множество популярных, но бесполезных спа-процедур, а флоатинг оказывает благоприятное воздействие на самочувствие и настроение человека. Каждый из нас нуждается в отдыхе, восстановлении сил и новых впечатлениях. Флоат-процедура – один из тех способов, которые могут нам это предоставить. Вместе с тем необязательно посещать центр релаксации. Провести такую процедуру у себя дома может каждый.
Тамара Истомина, Московская обл.
Прежде чем воспользоваться нашими советами, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением. Информация носит справочный характер.
Здесь можно подписаться на газету Травинка
