Фото pixabay.com
Берите на вооружение наши вкусные рецепты дренажных напитков для похудения, которые с легкостью вы приготовите в домашних условиях!
Грейпфрутовый фреш
• 2 грейпфрута • 1 апельсин • четверть лимона с кожурой.
Рекомендуется пить этот фреш после приема обильного обеда или тяжелой пищи, или после напряженного трудового дня.
Чай от «аппетита»
Ежедневно заваривайте в термосе 1 л ромашкового чая, добавьте к нему 5 ч. ложек меда, 3 ч. ложки лимонного сока и 1 ст. ложку яблочного уксуса.
Пейте этот чай ежедневно и всякий раз, когда хочется пить. Он снижает аппетит.
Овсяный квас для похудения
Курс приема кваса длится 2 недели. Уже через 2 недели будет заметное улучшение пищеварения и потеря килограммов.
На трехлитровую банку достаточно будет взять 0,5 кг овса или овсяных хлопьев. Предварительно промойте их, высыпьте в емкость и залейте кипяченой водой. Добавьте около 3 ст. ложек сахара для того, чтобы пошел процесс брожения. Далее следует завязать горлышко банки марлей и оставить на 2 суток.
По истечении этого времени на поверхности кваса из овса должна образоваться пленка - это верный признак того, что напиток готов. Теперь можно слить закваску и пить ее для похудения по 1 стакану за 30 минут до еды.
Рецепт свекольного кваса
Одну крупную свеклу или 2 небольшие натрите на терке, добавьте черствую корочку ржаного хлеба и залейте 2 л холодной воды. Размешайте с 4 ст. ложками сахара. Оставьте на 3-4 дня, затем поместите в холодильник.
Польза свекольного кваса: выводит холестерин, улучшает обмен веществ, помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, расширяет сосуды, очищает кишечник, полезен при ожирении.
Как пить свекольный квас: по 0,5 стакана за полчаса до еды (не более 5 стаканов в сутки). Если организм стал слишком часто очищаться, то прием прекратить на время, либо уменьшить количество напитка в сутки. Для разнообразия можно приготовить на нем окрошку.
Травяной квас по Болотову
Очень многим известен следующий рецепт кваса из чистотела с добавлением молочной сыворотки, который придумал академик Болотов. Этот целебный напиток способствует очищению организма от шлаков и расщеплению жиров. Он также укрепляет иммунитет и часто применяется при простудных заболеваниях. С помощью травяного кваса можно быстро снять жар при повышенной температуре.
Готовить его следует так: в трехлитровую банку нужно засыпать 1 стакан нарезанных листьев чистотела, 200 г сахара, 0,5 л молочной сыворотки и все содержимое доверху залить чистой водой. Такой квас будет готов через 10 дней. Для похудения его следует пить каждый день за 30 минут до еды.
Лимонный квас
Для этого напитка нужно будет 3-4 больших лимона. Предварительно лучше всего ошпарьте их кипятком, чтобы обезопасить себя от различных химических веществ. В большую емкость для кваса отожмите сок из лимонов, добавьте туда 2,5 стакана сахара, 20 г дрожжей, 100 г изюма и лимонную цедру. Для процесса брожения достаточно будет двух дней при комнатной температуре. Далее храните квас лучше на холоде.
Рисовый квас
На 1 л остывшей кипяченой воды возьмите 4 ст. ложки риса любого, кроме сечки. Добавьте 3 ст. ложки сахара и совсем немного изюма (5-6 штучек). Все размешайте и оставьте отстаивать на 3-4 дня (в зависимости от того, насколько жарко в комнате). После процедите, разлейте по бутылкам и храните в холодильнике. Такой напиток не только поможет очистить кишечник, но и будет очень хорош для профилактики остеохондроза и болей в суставах.
Имбирный квас
Для кваса из имбиря возьмите 500 г ржаных сухариков или 800 г ржаного хлеба, залейте их кипятком так, чтобы вода покрыла полностью хлебную массу. Закройте крышкой и оставьте настаиваться на 5 часов.
Имбирный корень очистите и нарежьте пластинками (достаточно будет около 7 тонких пластин), залейте их 4 литрами воды и варите порядка 20 минут после того, как закипит. Нам нужен будет чистый отвар без имбиря, если используете молотый имбирь, то отвар следует процедить.
Имбирный отвар после того, как он остынет, добавьте в хлебную смесь и доведите до кипения. Затем ждите, пока все остынет до комнатной температуры. Тем временем возьмите 30 г дрожжей и разведите их в теплой водичке. Далее добавьте в имбирно-хлебную массу дрожжи, 0,5 литра яблочного сока и 2 стакана сахара. Все тщательно размешайте и оставьте в теплом месте. Обычно уже через 12-18 часов имбирный квас готов. Такой напиток отличается особым богатым и охлаждающим вкусом.
Чай с черемухой и брусникой
Возьмите 10-12 г сушеных ягод черемухи и брусники. Залейте все кипятком (достаточно 400 мл), и, доведя до кипения, варите около пяти минут. Отвар должен настояться после приготовления пятнадцать минут. Теперь процедите напиток и употребляйте его натощак.
Чай с лимоном, мелиссой и душицей
Вам пригодится 5 г цедры лимона и по 10 г душицы и мелиссы. Сбор заварите 300 мл кипящей воды. Доведя до кипения, варите напиток на слабом огне около трех минут. Сняв чай с плиты, дайте ему пятнадцать минут, чтобы настояться, после чего процедите. Лучше всего принимать такой чай с утра.
Чай каркаде
Лепестки гибискуса включают в свой состав 13 аминокислот, полезные микроэлементы (железо, фосфор, кальций), витамины (В1, В2, С), а также фруктовые кислоты, биофлавоноиды, кверцетин и рутин. Гибискус оказывает антибактериальное и общеукрепляющее воздействие (напиток эффективно повышает иммунитет).Чай очищает организм от шлаков.
Лепестки не любят кипяток, поэтому их следует заваривать водой 80 градусов и настаивать минут 10-15. Напиток имеет кислый вкус, но, если вы хотите снизить вес, то не добавляйте в него сахар. Через несколько дней вы привыкнете, и будете наслаждаться вкусом напитка. Совместив употребление лучшего чая каркаде с правильной диетой и спортом, вы заметно ускорите свое преображение.
Фото pixabay.com
Вода с яблочным уксусом
Разведите 1 ч. ложку яблочного уксуса в стакане холодной воды и выпейте утром натощак. Кислота активно сжигает калории и надолго отбивает чувство аппетита. Кроме того, вода с уксусом стимулирует работу кишечника и очищает организм от шлаков. Пить её необходимо через трубочку, чтобы не повредить эмаль зубов. Вода с уксусом не рекомендуется тем, у кого повышена кислотность, противопоказана в случае проблем с пищеварительной системой.
Зеленый кефир
Кефир - вкусный и необычайно полезный продукт, который можно употреблять даже тем, кто плохо переносит молоко. А с добавлением свежей весенней зелени он становится незаменимой составляющей диетического и здорового питания.
• 300 мл кефира 2,5-процентной жирности • 3 веточки петрушки • 3 веточки укропа • 3 веточки кинзы • 1 небольшой огурец • щепотка соли • черный перец.
Всю зелень вымойте, обсушите и мелко нарежьте. Огурец натрите на мелкой терке.
Поместите зелень и огурец в чашу блендера, влейте чуть кефира, взбейте до однородности, посолите. Добавьте оставшийся кефир, снова взбейте.
Вылейте коктейль в стакан, поперчите, украсьте веточкой зелени. Пейте на здоровье!
Коктейль получается с необычайно мягким и сбалансированным вкусом. Можете заменить им завтрак, если хотите слегка скорректировать вес и подтянуть живот, и ужин, если хотите добиться более ощутимого результата. Худеть можно вкусно и здорово!
Фото pixabay.com
Алевтина Петровна, Белгородская обл.
Здесь можно подписаться на газету Бабья радость
