Поиск

Публикации

Маски с белком яйца для волос и лица
В белке содержится комплекс минералов и витаминов Яичный белок – настоящий кладезь здоровья: в нём содержится целый спектр минералов и комплекс витаминов. Поэтому ...
Изменен: 08.12.2023
Какие чаи полезны, а от каких лучше отказаться
... свойства обоих чаев: регулирует уровень сахара в крови, улучшает работу сердца и мозга, а также обмен веществ. Кроме того, в улуне содержатся минералы и аминокислота теанин, избавляющая от стресса. Для приготовления чая листья частично окисляют под солнечными лучами, а потом скручивают....
Изменен: 06.12.2023
При каких проблемах со здоровьем может быть полезна рябина
... листья рябины в воду (примерно 10-15 листьев на 3 л воды) и через 2 часа вода очистится, и еще обогатится полезными витаминами, аминокислотами и минералами. Рябиновую листву можно засушить и применять, как и веточки, в течение года для очистки водопроводной воды. Известно также, что ...
Изменен: 15.10.2023
В подсолнухе всё целебно: от корней до лепестков
... известно, что из семян делают полезное, питательное масло. Нерафинированное подсолнечное масло считается богатейшим источником витаминов, минералов и незаменимых жирных кислот. Благотворно влияет на органы пищеварения, сосудистую систему, иммунитет. И придает коже здоровый ...
Изменен: 04.10.2023
Ленивый кишечник: как справиться с запорами и не допустить их
... забываем, что все питательные вещества из съедаемой нами пищи попадают в кровь благодаря именно кишечнику. Белки, жиры, углеводы, витамины, минералы всасываются, а балласт, то есть ненужные вещества, из организма выводятся. И становится понятно, что от хорошей, бесперебойной работы ...
Изменен: 28.09.2023
Несколько рецептов борьбы с усталостью
... кожу лучше всего в свежем виде, сразу после приготовления. Меню Чтобы не чувствовать себя уставшей, разнообразьте свой рацион витаминами и минералами. Особенно вам полезны цинк, селен, железо, магний, витамины группы В, аскорбиновая кислота, витамины А и Е. Помните, что железом ...
Изменен: 23.09.2023
Подкормка конским навозом: польза, виды удобрения, правила
... навоза Конский навоз – подкормка, которую просто обожают бывалые дачники. В ней содержатся ценные для роста растений вещества: питательные минералы, микроэлементы и гумус. Кроме этого, у конского навоза есть и другие достоинства: - низкая кислотность; - не распадается и не растекается; ...
Изменен: 04.09.2023
9 августа – день святого великомученика Пантелеймона-целителя
... позднего вечера, оставаясь в его доме, постигает искусство врачевания».Вместе с учителем Пантелеймон собирал в горах целебные травы, корни и минералы растирал в яшмовой ступке. И никто не ухаживал за больными более терпеливо, чем отрок Пантелеймон. Однажды, когда усталый юноша возвращался ...
Изменен: 08.08.2023
Сеем сидераты: овёс, люпин, горчицу или смеси
... заглушает рост сорняков, делает трудноусвояемые соединения фосфора доступными для растений и препятствует вымыванию из грунта других минералов. Она помогает бороться с паршой, фитофторой, фузариозом, поэтому является прекрасным предшественником для картофеля, томатов, ...
Изменен: 06.08.2023
Домашние средства по уходу за жирной кожей
... сальных желез, избавляя от черных точек и предотвращая акне. Соль Мертвого моря стимулирует процесс обновления кожи, насыщает ее необходимыми минералами и ускоряет кровообращение. Мед же оказывает питательный, увлаж­няющий и тонизирующий эффект. Чтобы сделать скраб, возьмите 1 ч....
Изменен: 22.06.2023
Ещё раз о пользе зелени
... Салаты, к примеру, давно уже заняли почетное место на нашем столе. Полезная зелень годится не только для украшения блюд, но и служит источником минералов и витаминов. Салат улучшает пищеварение, обмен веществ, оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Большое содержание ...
Изменен: 19.05.2023
Пять рецептов полезных смузи
... овощей, фруктов, зелени. Шпинат + киви + банан Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Он отлично очищает организм от вредных веществ. Очень сытный и вкусный завтрак. Огурец + петрушка Отличный легкий напиток для ...
Изменен: 07.05.2023
Чем можно заедать стресс?
... Можно «заедать» стресс продуктами, которые сделают вас более устойчивым к хандре. Сложные углеводы Сложные углеводы, содержащие витамины, минералы, клетчатку, перевариваются дольше и меньше влияют на уровень сахара в крови. Вместе с тем они помогают мозгу производить больше ...
Изменен: 03.04.2023
Как сбить температуру у ребёнка и когда это требуется
... мл/кг в сутки. * Во время лихорадки желательно придерживаться щадящего режима питания. В рацион обязательно должны входить белок, витамины и минералы. Сложные углеводы предпочесть простым. Блюда нужно подавать тёплыми, не горячими и не холодными. В рацион нужно включать нежирное ...
Изменен: 22.12.2022
Чем ценна свёкла и как её употреблять с пользой для здоровья
... вызвать аллергию, резкое снижение давления, диарею, усугубить мочекаменную болезнь. Во время варки в свекле снижается содержание витаминов и минералов, но возрастает калорийность на 20%, повышается концентрация углеводов и белков на 5 – 10%. Сушеная, маринованная и консервированная ...
Изменен: 11.12.2022
В чём сила и целебные свойства нефрита
А также о том, каким знакам Зодиака подходит этот благородный камень Поднебесной. Нефрит – один из самых прекрасных минералов на свете, обладающий поразительной прочностью благодаря спутанной волокнистой структуре и высокой вязкости. Однажды был проведен ...
Изменен: 26.11.2022
Шесть рецептов полезных салатов из свёклы
... свеклы, хотя она не теряет своих полезных качеств и при термической обработке. В состав свеклы входят практически все полезные витамины и минералы. Регулярное потребление салатов из нее укрепит и оздоровит ваш организм. Салаты из свеклы являются отличным средством для профилактики ...
Изменен: 26.11.2022
Чем полезна чечевица и как её правильно приготовить
... бобовые и крупы. А ведь при правильном приготовлении она очень вкусна. Но, что важнее всего, чечевица является кладезем многих витаминов и минералов, необходимых каждому человеку. Об этом я и хочу рассказать далее. Культура, богатая витаминами и микроэлементами В состав чечевицы ...
Изменен: 19.11.2022
Не ягода и не фрукт: чем полезен инжир
... раза больше питательных веществ. В сушёном виде плод вполне подходит для полезного перекуса. Вы получите заряд энергии, порцию витаминов и минералов. Что касается лечебных свойств, то употреблять инжир рекомендуют во время простуд. Он поддержит иммунитет, а при длительных болезнях ...
Изменен: 12.10.2022
Чёрная смородина vs ягоды годжи: что лучше?
... зрения. Большой набор антиоксидантов также помогает работе органов и систем человека. Так что тут китайцы были правы. Много в составе годжи и минералов, таких как цинк, селен, магний, калий, железо, йод, фосфор. Такое разнообразие помогает уменьшать воспалительные процессы, а женщинам ...
Изменен: 25.08.2022
Почему нельзя заменять фруктами основные приёмы пищи
... Ассоциации с ними в основном позитивные. Это вкусно, сочно и полезно. Они богаты клетчаткой, разнообразными витаминами, антиоксидантами, минералами, микро- и макроэлементами. А ещё в них много воды и мало калорий. Создаётся впечатление, что фруктами можно заменить многие продукты ...
Изменен: 12.08.2022
Что делать в августе: семь советов садоводу
... заделайте граблями. Минеральные удобрения можно заменить древесной золой, которая кроме фосфора и калия содержит еще около тридцати полезных минералов и микроэлементов. Золу также рассыпьте по влажной земле в приствольном круге дерева или кустарника. На одно дерево от 3 до 12 лет ...
Изменен: 02.08.2022
Правила выращивания баклажанов
... хорошо прогреваться солнышком и быть надежно защищенным от сильных ветров. Обильно поливайте теплой водой Почву весной заранее удобрите минералами, на 1 кв. м грядки внесите по 60 г суперфосфата, 30 г хлористого калия и 40 г аммиачной селитры. Перед высадкой рассады баклажанов обильно ...
Изменен: 26.06.2022
При каких заболеваниях может помочь мокрица
... органические кислоты, алкалоиды, дубильные вещества, соли калия, сапонины, флавоноиды, фитонциды, липиды, эфирные масла. Богата она и ценными минералами: цинком, железом, бором, медью, магнием, кобальтом. Благодаря такому составу мокрица пополняет запасы организма недостающими витаминами ...
Изменен: 30.05.2022
Как вырастить райские яблочки: от посадки саженцев до сбора урожая
... яблочки разложить на ровной поверхности под навесом на шесть - восемь часов, а затем убрать в прохладное темное место. Концентрация витаминов и минералов в яблочках превосходит наличие таких же веществ в крупноплодных сортах. Регулярное употребление райских яблок способствует улучшению ...
Изменен: 18.05.2022
Какой хлеб полезнее?
... появились методы автоматизации и механизации. Хлеб – настоящая сокровищница углеводов, клетчатки, аминокислот, белка, витаминов E и группы B, минералов и питательных веществ. Мир сейчас наслаждается огромным разнообразием этого продукта: хлеб из разных сортов муки, обогащенный ...
Изменен: 16.04.2022
Как прорастить злаки и бобовые и какие блюда из них приготовить
... называют пророщенные злаки эликсиром жизни и рекомендуют их, как самую полезную натуральную пищу, которая восполняет дефицит витаминов и минералов в зимне-весенний период. При правильном проращивании и употреблении злаков можно избавиться от хронических заболеваний, укрепить ...
Изменен: 27.03.2022
Как вырастить китайскую капусту пак-чой
... только энтузиасты и любители всякой экзотики. Между тем пак-чой отличается не только хорошим вкусом, но и большим содержанием витаминов, минералов и микроэлементов. Короткий срок вегетации позволяет выращивать ее несколько раз за сезон, при этом она хорошо зарекомендовала ...
Изменен: 27.03.2022
Весенний уход за пеларгонией: советы агронома
... раз в неделю. После обрезки пеларгонии желательно пересадить в новую, свежую землю. Обогащенная почва даст растению достаточно полезных минералов и веществ, стимулирующих рост. Вот несколько правил пересадки: • растения стандартного типа и размера пересаживаются полностью ...
Изменен: 06.03.2022
Зелёный чай: чем полезен, как заварить, какие сорта предпочесть
... являются антиоксидантами, за счёт содержания биологически активных веществ – кофеина и танина * это полноценный источник энергии, витаминов и минералов. В зелёных чаях находятся аминокислоты, витамин С, хром, марганец, селен, цинк. Но, несмотря на ощутимую пользу, учёные рекомендуют ...
Изменен: 02.03.2022
Зачем есть супы и какие из них чем полезны
... При тепловой обработке томатов количество получаемого из них ликопина увеличивается. Добавьте в суп брокколи, и кроме запасов витаминов и минералов (витамины С, К, фолиевая кислота, кальций, калий, магний, медь и фосфор) обеспечите организм порцией сульфорафана. Это органическое ...
Изменен: 22.02.2022
Суперфуды по-русски: иммунитет под защитой
... что очень полезно для пищеварения. Кроме того, эти семена – источник витаминов группы В; витаминов-антиоксидантов - А, С, Е, РР; различных минералов - фосфор, калий, цинк, кальций, железо, селен, а также фитостеринов – растительных аналогов половых гормонов человека. Льняные семена ...
Изменен: 08.12.2021
Чем полезен гранат и как его легко почистить
... гранатовый сок вообще называют эликсиром молодости и бессмертия. Давайте разбёрем гранат на составляющие и посмотрим на многообразие витаминов, минералов и биологически активных веществ, которые скрыты у него внутри. * Витамин С. Оказывает противовоспалительное действие, укрепляет ...
Изменен: 30.11.2021
Банановое омоложение: маски, ванна, перекус
... протеина, в 2 раза больше углеводов, в 3 раза больше фосфора, в 5 раз больше витамина А и железа и ровно в два раза больше других витаминов и минералов. Когда мы находимся в состоянии стресса, наш уровень метаболизма возрастает, что ведет к быстрому выведению калия из организма....
Изменен: 28.11.2021
Как правильно выбрать витамины
... вещества, и соковые смеси. Этот абсолютно безвредный для организма и, зачастую, очень действенный способ восполнить нехватку витаминов и минералов. Так, кальция больше всего содержат маковые и кунжутные семечки, твердые сорта сыра, рыба и молочные продукты. Дефицит магния можно ...
Изменен: 03.11.2021
Про полезные сладости, которые могут заменить конфеты
... попробуем? Сухофрукты Финики, изюм, курага, чернослив, смеси из ягод и тропических фруктов. Они содержат клетчатку, антиоксиданты, витамины и минералы. Полезны для иммунитета, здоровья сердца, мозга, кожи, нормализации работы кишечника. Важно помнить, что цукаты не входят в эту полезную ...
Изменен: 29.10.2021
Эксперт рассказал, как правильно квасить капусту, чтобы она была максимально полезной
... укропа, горсть клюквы, порежьте половину яблока дольками или добавьте нерафинированного масла. Так вы получите не только порцию витаминов и минералов, но и необходимое количество клетчатки, биофлавоноидов и антиоксидантов. Где искать витамин С? Витамин С - один из самых популярных ...
Изменен: 28.10.2021
Эксперт рассказал, какие напитки помогают защититься от простуды
... предпочитает напитки со льдом, можно добавить в простую воду замороженные ягоды брусники или вишни без косточек. В морозилке все витамины и минералы сохраняются практически без потерь. Теперь перечислим несколько вариантов для тех, кто любит погорячее: - С остринкой и пользой....
Изменен: 27.10.2021
Эксперт Центра молекулярной диагностики составил топ-5 полезных осенних овощей
... усвоению витамина А. Он полностью усваивается организмом только в присутствии жиров. Также тыква содержит витамин С, витамины группы В, минералы, но при этом в свежем виде это низкокалорийный продукт и содержит не более 30 ккал. Капуста. Октябрь - отличное время, чтобы насладиться ...
Изменен: 14.10.2021
Для пациентов российских больниц разработали новое питание
В больничное питание предложили включать больше белков, витаминов и минералов. Минздрав России разослал в регионы Картотеку блюд диетического лечебного питания оптимизированного состава с включением специализированных ...
Изменен: 08.10.2021
При каких проблемах со здоровьем и в каком виде полезны яблоки
... Но хорошего много не бывает! А яблоки не только вкусные, но и полезные. Витаминов масса В яблоках содержится полный комплекс витаминов и минералов, необходимых для защиты здоровья и восстановления сил. Яблоки укрепляют иммунитет, нормализуют уровень холестерина в крови, регулируют ...
Изменен: 19.08.2021
Как с помощью диеты восстановиться после COVID-19
... диагностики CMD Наталья Пшеничная. - Во время болезни может развиваться гиповитаминоз, выражающийся в недостатке нескольких витаминов или минералов, особенно это касается витаминов D и С. Нарушение питания, связанное со снижением аппетита при инфекции и проблемами всасывания ...
Изменен: 30.07.2021
Лечебные свойства расторопши
... только в качестве однолетника. Семена расторопши. Фото naturalwealth.com.hr Все части растения целебны Семена расторопши содержат много витаминов и минералов: бор, железо, йод, калий, кальций, марганец, медь, селен, хром. Есть в них и уникальное биологически активное вещество – силимарин....
Изменен: 18.04.2021
Чем полезны семена льна и льняное масло
... бабушки в деревне каких только блюд из него не готовили! Семена льна содержат около двадцати аминокислот, белков, столько же витаминов и минералов, много жирных кислот, что делает льняные семена лидером по ценным свойствам. Защищают от сердечно-сосудистых заболеваний, мягко ...
Изменен: 27.03.2021
Как разводить цесарок и чем хороши эти птицы
... кормление Половина рациона (до 75 граммов) - зерновые корма, другая половина с учетом питательной ценности – зеленые корма. Естественно, нужны минералы, мел, ракушка, мелкий гравий. Цесарки – плохие матери Цесарки редко высиживают яйца, но, если вам повезло и такое случилось, будьте ...
Изменен: 23.03.2021
Три продукта для укрепления памяти
... обязательно включать в меню людей, желающих поддерживать себя в тонусе. В составе печени содержатся все необходимые человеку витамины и минералы. Также в ней имеются аминокислоты, которые самостоятельно не вырабатываются человеческим организмом, но должны поступать с продуктами ...
Изменен: 15.03.2021
Обед из квашеной капусты
... блюда. Блюда из кислой капусты быстро готовятся, имеют превосходный вкус и аромат, а также насыщают нас огромным количеством витаминов и минералов. Идеальный продукт: квашеную капусту можно пожарить, потушить, добавить в суп, начинить пироги и вареники, сделать котлеты - как ...
Изменен: 13.01.2021
Врач назвала опасным «правильный» способ употребления картошки
... из-за доступности, универсальности и питательности. Кроме того, при правильном употреблении продукт способен насытить организм витаминами, минералами, клетчаткой, пояснила врач-эндокринолог высшей квалификационной категории Елена Губкина. Есть мнение, что картофель надо готовить ...
Изменен: 02.12.2020
Хвала треске и трескоедам!
... пород, которые не выращиваются в неволе. А значит, питается рыба-треска исключительно планктоном – отсюда и йод, и много других нужных нам минералов; - а еще треска – низкокалорийная рыба, ее невозможно переесть. Даже если есть каждый день ее и быть трескоедом. Так что, правы мы,...
Изменен: 27.10.2020
Сортировать по релевантности | Отсортировано по дате